香蕉雞蛋餅怎么做？香蕉雞蛋餅的做法
香蕉是一種比較常見的水果，除了可以生吃之外，還可以做些熟食之類的，比如最常見的就是拔絲香蕉，還有各種其他的香蕉煎餅，而香蕉雞蛋餅就是其中比較常見的一種 。那么，一般香蕉雞蛋餅具體是怎么做的呢？怎么做會(huì)比較好吃一點(diǎn)呢？
1、食材
主要食材：雞蛋3個(gè) 。
其他食材：香蕉2個(gè)；面粉少許；白糖適量 。
2、做法步驟
1.準(zhǔn)備好雞蛋、香蕉、和少許面粉 。
2.雞蛋打散，香蕉切片 。
3.把2者一起倒入料理機(jī)攪拌3到5秒鐘 。（不要長過5秒）
4.攪拌后倒入碗中 。
5.加入少許面粉 。
6.輕輕攪拌成無顆粒的面糊 。
7.平底鍋開小火稍稍預(yù)熱，抹上一層薄油 。
8.倒入一半雞蛋面糊，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋使其成圓形 。
9.底部煎熟后，翻一面，繼續(xù)煎熟即可 。
3、功效
柔潤肌膚、補(bǔ)充營養(yǎng) 。
4、香蕉的功效
1、潤腸通便
香蕉內(nèi)含有豐富的果膠，可以幫助消化，調(diào)整腸胃功能，清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘、痔瘡便血有很好的輔助療效 。香蕉還可以降低胃酸，緩和對(duì)胃黏膜的刺激，對(duì)胃潰瘍有一定的保護(hù)作用 。
2、降壓
香蕉屬于高鉀食品，鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病 。
3、舒緩神經(jīng)
香蕉所含的生物堿可以振奮精神，阻止抑郁情緒產(chǎn)生；所含的鎂有助于消除疲勞 。睡前吃香蕉還有助于睡眠 。
4、防癌
香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纖維，能促進(jìn)胃腸排空，減少對(duì)有害物質(zhì)的吸收，對(duì)癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用 。
5、抗感染
香蕉中富含維生素C和維生素B6，是天然的免疫強(qiáng)化劑，可抵抗各類感染 。維生素B6還參與不飽和脂肪酸的代謝，抑制皮脂分泌，能有效防治青春痘 。
【香蕉雞蛋餅怎么做？香蕉雞蛋餅的做法】
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