紅棗糊的做法（更年期食譜）
怎么做紅棗糊好吃?學做紅棗糊需要哪些食材?為您提供紅棗糊的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味紅棗糊!
準備時間：10分鐘內
制作時間：10分鐘內
用餐人數：1-2人
紅棗糊的簡介：【紅棗糊的做法（更年期食譜）】家里有一些媽媽給的品質非常好的大紅棗 ， 一直沒顧上吃 ， 今日就打了一下紅棗糊 ， 很甜 。大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠 ， 其具有維持毛細血管通透性 ， 改善微循環從而預防動脈硬化的作用 。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加
紅棗糊的食材：主料：若羌紅棗200g輔料：純凈水適量紅棗糊的做法圖解步驟：1.洗凈紅棗
2.用水浸泡8小時
3.紅棗切片去核放入碟中 ， 加入適量的水 ， 入鍋蒸30分鐘
4.蒸好的紅棗倒入料理杯 ， 加入適量純凈水（也可以用涼開水）進行攪拌
5.攪拌好的紅棗糊 ， 無需加糖 ， 非常甜
小貼士：紅棗宜選用個大飽滿的 ， 新疆的紅棗口感會更甜
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