做糯耳百合蓮子羮所需食材：糯耳1朵，百合1把，蓮子10顆，紅棗5顆，枸杞10顆，糯耳百合蓮子羮的做法步驟：
步驟1：糯耳、百合、蓮子泡發(fā)2個小時左右洗凈撕碎，紅棗、枸杞洗凈備用
步驟2：將糯耳、百合、蓮子 。紅棗放入燉盅，加入適量清水慢燉兩個小時
【糯耳百合蓮子羮的做法（青少年食譜）】步驟3：加入枸杞冰糖后再燉15分鐘即可
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