洋蔥炒西紅柿的做法（冠心病食譜） _洋蔥

怎么做洋蔥炒西紅柿好吃?學(xué)做洋蔥炒西紅柿需要哪些食材?為您提供洋蔥炒西紅柿的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥(niǎo)都能做出美味洋蔥炒西紅柿!
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：10分鐘內(nèi)
用餐人數(shù)：1-2人
洋蔥炒西紅柿的簡(jiǎn)介：洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化；降血壓血糖、預(yù)防血栓形成；有一定的提神作用，含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì) ，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一；所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。
這道菜的搭配非常新穎，西紅柿酸甜的口感也減少了洋蔥辛辣的味道，十分適合老年人食用。
洋蔥炒西紅柿的食材：主料：洋蔥1個(gè)西紅柿1個(gè)輔料：油適量鹽適量雞精適量雞蛋2個(gè)洋蔥炒西紅柿的做法圖解步驟：1.洋蔥和西紅柿洗凈
2.分別切成塊
3.雞蛋打散
【洋蔥炒西紅柿的做法（冠心病食譜）】4.鍋內(nèi)放油，將雞蛋炒熟
5.放入洋蔥炒香
6.加入西紅柿翻炒
7.調(diào)入鹽和雞精即可出鍋
小貼士：紫皮洋蔥營(yíng)養(yǎng)更豐富。
西紅柿最好選擇柔軟多汁的。

洋蔥炒西紅柿的做法（冠心病食譜）

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