南瓜紫薯湯的做法（南瓜）
南瓜紫薯湯做法簡單是南瓜做法大全的常見菜 ， 不一定要看南瓜紫薯湯視頻才能學(xué)會 ， 但怎么做南瓜紫薯湯最好吃 ， 跟著的做法圖解來做這道南瓜紫薯湯吧 。
南瓜紫薯湯的介紹：
家里有南瓜 ， 還有一個紫薯 ， 把這兩樣食材放一起煮了糖水 ， 做法簡單 ， 但很營養(yǎng)好喝 。南瓜含有豐富的糖類、淀粉、脂肪和蛋白質(zhì) ， 還含有人體造血必需的微量元素鐵和鋅 。南瓜不僅補(bǔ)血 ， 而且具有解毒、助消化、降血糖等諸多保健功能 。紫薯中鐵和硒含量豐富 。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素 ， 特別是硒被稱為“抗癌大王” ， 被列為十大抗癌食品的首位 。紫薯含有大量藥用價值高的花青素 ， 花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用 ， 被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素 。。。。。。
南瓜紫薯湯的食材和調(diào)料：
南瓜紫薯冰糖
教您南瓜紫薯湯的家常做法 ， 如何做南瓜紫薯湯才好吃
【南瓜紫薯湯的做法（南瓜）】一、南瓜去籽切小塊 ， 我用的是小金瓜 ， 皮很薄 ， 就沒去皮 ， 如果是普通的南瓜記得去皮
二、紫薯去皮切小塊
三、將南瓜和紫薯塊放入湯鍋 ， 加入適量清水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮
四、煮至南瓜和紫薯酥軟 ， 加入少量冰糖至融化即可
家常美食小貼士：
我用的南瓜是非常粉面的小金瓜 ， 如果用普通南瓜選擇老的那種 ， 老南瓜粉面 ， 適合做這種糖水 ， 嫩的南瓜適合炒菜 。
推薦閱讀
- 鯽魚豆腐湯的做法（港臺菜）
- 紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎？怎么做紅棗銀耳湯？
- 酸湯酥肉的做法（豫菜）
- 開封灌湯包的做法（豫菜）
- 木瓜銀耳排骨湯的做法（豫菜）
- 山藥燉雞湯的做法（豫菜）
- 排骨海帶蘿卜湯的做法（豫菜）
- 西安人氣早餐西安肉丸胡辣湯的做法（西北菜）
- 男人如何補(bǔ)氣血？男性補(bǔ)氣血湯譜
- 男性補(bǔ)腎壯陽食譜：雙耳湯的做法