自制菠菜西芹胡蘿卜酵素汁的做法與作用功效
菠菜西芹胡蘿卜酵素汁
改善體質
此款酵素汁含有多種維生素、胡蘿卜素及礦物質，能夠有效降壓降脂，預防口腔潰瘍 。
材料
胡蘿卜1根、菠菜1棵、西芹1棵、水適量
【自制菠菜西芹胡蘿卜酵素汁的做法與作用功效】
做法
①將菠菜焯水后過涼水晾涼，切碎；胡蘿卜、西芹洗凈，切段 。
②將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動“開始”鍵 。攪拌機提示酵素汁做好后，拌均勻即可 。
營養師提示
如果喝著不順口，可以適當加些蜂蜜 。
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