減肥如何做番茄 番茄減肥的原理
1、把番茄蒂的部分切掉 ， 然后從這個地方開洞 ， 并且挖掉番茄內的籽 。
2、菠菜洗干凈之后 ， 用開水川燙 ， 把水分瀝干后待涼 ， 然后切碎并加入橄欖油還有鹽 ， 攪拌均勻 。
3、把上項材料再加上苜蓿芽 ， 一起放入中空的番茄內 ， 最后淋上沙拉醬就輕松完成 ，
4、番茄減肥的原理：
（1）番茄含有豐富的果膠等食物纖維 ， 不但讓人容易有飽腹感 ， 還能吸附體內多余的脂肪 ， 并排出體外 。
（2）番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取 ， 減少脂肪積累 ， 并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分 ， 保持身體均衡營養 。
（3）番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌 ， 促進腸胃蠕動 ， 以助脂肪燃燒 。
【減肥如何做番茄 番茄減肥的原理】（4）番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠 ， 促進體內生長激素的分泌 ， 生長激素又能夠加快新陳代謝 ， 促進脂肪的分解和燃燒 。
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