怎么做銀耳蓮子紅棗桂圓湯好吃?學做銀耳蓮子紅棗桂圓湯需要哪些食材?為您提供銀耳蓮子紅棗桂圓湯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味銀耳蓮子紅棗桂圓湯!
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效 。
蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，常食能預防老年性癡呆的發生 。
紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 。
桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏 。
用銀耳 蓮子 紅棗 桂圓一起煲出來的甜湯，最適合這個干燥的秋季飲用哦 。
主料：銀耳100g蓮子50g紅棗50g桂圓50g
輔料：冰糖適量
步驟:
1.原料：銀耳 蓮子 紅棗 桂圓
2.
蓮子浸泡兩個小時后取出蓮心
3.
紅棗浸泡十分鐘，方便清洗褶皺里的灰塵
4.
干桂圓去殼
5.
銀耳泡發后撕成小朵，放入電壓力鍋
6.
加入所有食材
7.
接通電源，熬煮半小時即可
- 小貼士
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銀耳要煮出膠質才能達到美容養顏的功效哦 。用壓力鍋煮銀耳比較省時間，而且更加容易出膠 。
【銀耳蓮子紅棗桂圓湯的做法（家常菜）】