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嘿咻多久最健康 13分鐘剛剛好( 三 )


一、剛洗完熱水澡不宜立即過夫妻生活
有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于恩愛，而且較為浪漫 。洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受夫妻生活 。
人體是一個極為敏感的生理系統(tǒng)，對溫度的反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變，更能促使神經(jīng)元細胞發(fā)射的電頻信號時強時弱 。一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降 。很多人會出現(xiàn)皮膚潮紅，略有麻木的感覺 。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降 。
在夫妻生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜 。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效 。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時后再過夫妻生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那么潮濕，對夫妻生活欲也就沒什么負面影響了 。
二、吃得太飽不宜過夫妻生活
吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男夫妻生活勃起和正常的夫妻生活感受能力 。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女夫妻生活與部分男夫妻生活會出現(xiàn)夫妻生活欲下降的情況，這也不利于進行夫妻生活 。
美國夫妻生活健康專家奧斯卡.麥克亨瑞指出，對男夫妻生活來說，恩愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合 。其中，睪丸激素非常重要，能喚起男夫妻生活夫妻生活欲，幫助完成勃起 。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌 。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為恩愛殺手 。
但恩愛前，適當吃些碳水化合物卻有助于提高恩愛質(zhì)量 。因為它能迅速補充能量，保持持久勃起 。因此，恩愛前不妨吃些烤面包或土豆 。偏愛肉食的人，也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉 。
中國人在恩愛前可選擇蝦、海參等有助提高夫妻生活欲的食物 。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇 。吃完飯后，身體會有些疲憊，此時可能影響恩愛質(zhì)量 。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡 。
三、大量飲酒后不宜過夫妻生活
有些人愛玩情趣，喜歡喝點紅酒先營造氣氛，然后過夫妻生活 。但是！醫(yī)生們說，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女夫妻生活與部分男夫妻生活會出現(xiàn)夫妻生活欲下降 。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，夫妻生活時易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導致早泄 。
酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上夫妻生活時神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，夫妻生活器官廣泛充血，更會加重器官損傷 。另外，酒精可以導致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育不利 。更重要的是，長期酒足飯飽后過夫妻生活，不僅降低夫妻生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生夫妻生活厭倦感 。
四、半夜11點不是個好時機
美國著名兩夫妻生活雜志《紅書》對2500名女夫妻生活進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，都會引起妻子強烈的反感 。因此半夜十一二點對很多妻子而言，并不是個恩愛好時機 。
調(diào)查顯示，有46%的女夫妻生活提出，自己時不時地會拒絕丈夫的夫妻生活需求，僅僅因為“對方提得不是時候” 。導致“夫妻生活不在焉”的原因有很多 。比如，人在情緒不佳時，夫妻生活欲容易暫時減退 。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致夫妻生活冷漠，損害夫妻感情 。“尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現(xiàn)對夫妻生活的反感，久而久之就可能形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厭惡等 。”
要解決這樣的夫妻生活不協(xié)調(diào)，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方“如果你早些上床，我想我們一定會有更充分的時間纏綿” 。另一方面，可以將恩愛安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮 。
五、大悲大喜時不是好時間
保持和諧美滿的夫妻生活非常必要，但安全過好夫妻生活更加重要 。人體受到足夠強的刺激后，往往會有神經(jīng)沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛 。

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