懷孕了，應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸？看完這篇文章都懂了
懷孕之后要補(bǔ)充葉酸是所有孕媽媽必做的事情 ， 但是您補(bǔ)充的劑量達(dá)標(biāo)了嗎？
一、葉酸是什么？
葉酸是一種水溶性B族維生素 ， 參與人體內(nèi)諸多重要的生理代謝活動(dòng) ， 是合成核酸所必需的元素 ， 是細(xì)胞生長(zhǎng)和組織修復(fù)所必須的物質(zhì) ， 更是胚胎發(fā)育中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素 。
我國(guó)每年新增出生缺陷患兒90萬(wàn) ， 其中葉酸不足是出生缺陷發(fā)生的一個(gè)重要原因 。
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二、哪些人群需要做葉酸代謝能力基因檢測(cè)呢？
葉酸代謝基因檢測(cè)適用于所有人群 ， 特別是計(jì)劃懷孕或已懷孕的女性：新婚夫婦、備孕期女性、孕期女性、哺乳期女性等 。
其中 ， 重點(diǎn)檢測(cè)人群有：
1、高齡孕婦
2、有過(guò)不明原因的流產(chǎn)、早產(chǎn)、甚至胎停的女性
3、有過(guò)神經(jīng)管缺陷、唐氏綜合癥、先天性心臟病、唇腭裂患兒的女性 。
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三、葉酸補(bǔ)充不足有哪些危害？
對(duì)孕婦的危害 ， 容易患以下疾病：
1、妊娠高血壓
2、早產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)
3、巨幼紅細(xì)胞貧血
對(duì)胎兒的危害 ， 容易患
1、神經(jīng)管缺陷
2、唐氏綜合癥
3、先天性心臟病
4、唇腭裂
但是 ， 葉酸也不是吃的越多越好 ， 葉酸補(bǔ)充過(guò)量對(duì)孕婦及胎兒也是有危害的 。
1、影響胎兒鋅的吸收 ， 使胎兒發(fā)育異常
2、孕婦葉酸過(guò)敏癥 ， 如發(fā)熱、皮膚瘙癢等
3、增加孕婦患乳腺癌和結(jié)腸腺癌變的風(fēng)險(xiǎn)
4、掩蓋維生素B12缺乏 ， 導(dǎo)致孕婦體虛 ， 神經(jīng)衰弱和惡性貧血等癥狀
四、孕期到底應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸呢？
原則：不能多補(bǔ) ， 不能少補(bǔ) ， 葉酸補(bǔ)充需要個(gè)性化
1997年衛(wèi)生部開(kāi)始推薦孕婦統(tǒng)一補(bǔ)充葉酸 ， 劑量為400微克/天（從懷孕前3個(gè)月開(kāi)始 ， 到懷孕后3個(gè)月內(nèi) ， ）但是由于我們每個(gè)人的體質(zhì)不同 ， 對(duì)葉酸的吸收也就不一樣 ， 有些人吸收比較好 ， 身體就能滿(mǎn)足 ， 但是有些吸收不好的 ， 可能會(huì)出現(xiàn)上述說(shuō)到的問(wèn)題 ， 所以為了寶寶的健康 ， 懷孕之前 ， 或者孕早期最好是進(jìn)行一個(gè)葉酸的檢測(cè) ， 補(bǔ)充過(guò)少或者過(guò)多都不利于胎兒和孕婦的健康 。
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心組織的孕期葉酸利用能力檢測(cè)所提供的增補(bǔ)參考量：
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（編輯zebra 。 圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò) ， 侵刪）
【懷孕了，應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸？看完這篇文章都懂了】湖南醫(yī)聊特約作者：懷化市婦幼保健院 趙敏
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