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心火旺怎么調理 心火旺這么調理最有效( 七 )


少府穴是心經的一個穴位 ， 在手掌面 ， 第4、5掌骨之間 ， 握拳時 ， 當小指尖處 。少府穴五行屬火 ， 具有發散心火的作用 。
覺得自己火氣大并發現有舌尖紅、口干、身體潮熱、難以入睡等不適 ， 可以嘗試掐捏少府穴 。
按壓勞宮穴
做法
①雙手對擦 ， 感覺到手心處微微發熱 。
②用兩手拇指互相按壓勞宮穴 ， 以穴位處有酸痛感為佳 。
溫馨提示
勞官穴是心包經的一個穴位 ， 位于手掌心 ， 當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨 ， 握拳屈指的中指尖處 。勞官穴五行屬火 ， 具有清心火、安心神的作用 。
因心火亢盛引起的失眠、神經衰弱、煩躁易怒的人可以嘗試按壓勞宮穴 ， 按壓的時間可以自己把握 ， 堅持進行就能達到清心去火、幫助睡眠的目的 。
心火旺喝什么茶好
夏天天氣很熱 ， 很多人有心火旺的現象 ， 你知道怎么解決心火旺嗎？在中醫當中 ， 心火旺也是用很詳細的解釋 ， 人體內的或也是有很多種 。不同種類的心火旺要用不同的方法來解決 。今天小編就來給大家介紹幾種清熱去火的涼茶 ， 一起來看看吧 。
人的體內存在的一種“火” ， 它的存在能夠提供人體溫度 ， 是生命的能量 ， 促使著生命成長 。但是這些火也不能太多 ， 要不然也是會造成體內的陰陽失衡 ， 即機體陰陽平衡失調而出現的內熱癥 ， 統稱“心火旺” 。
夏天需要飲涼茶 ， 因為夏天火熱之氣化為暑 ， 若暑瀉入侵 ， 會使肌膚紋理開啟 ， 津液外泄而見大出汗 ， 汗出過多而傷津 ， 津傷而口渴 。
夏季很多人胃口不好 ， 消化功能降低 ， 必須講究科學飲食 。以清補、健脾、祛暑化濕為原則 ， 可以多吃些苦味食品 ， 苦味食品中的生物堿具有清暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用 ， 不僅能清心除煩、醒腦提神 ， 且可增進食欲、健脾利胃 。
西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖 ， 將這種方法能將西瓜皮利用起來 ， 先把西瓜皮洗干凈用攪拌機攪碎 ， 在加點白糖就可以了 。
薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克 ， 加水1000毫升左右 ， 煮沸5分鐘后 ， 放入白糖攪勻 ， 有提神醒腦的功效 。
陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入茶杯中 ， 用開水沖入 ， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍涼后 ， 放入冰箱中冰鎮一下更好 。常飲此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
菊花茶
選菊花10克開水沖泡 ， 代茶飲 ， 有清肝明目之功效 。
赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克 。先將赤小豆煮開 ， 再下粳米共煮為粥 ， 每日2次 ， 早晚服用 ， 有降火之功效 。
燈芯草柿餅湯
燈芯草6克、柿餅2個 ， 加水300毫升共煮 ， 將水煮剩至100毫升 ， 加白糖適量 ， 溫服 ， 柿餅可吃 ， 每日2次 。此方有清降心火、清熱利尿之功效 。
川貝燉梨水
選梨數個切塊加水500毫升和川貝 ， 煮開20分鐘即可 ， 加冰糖少許 ， 飲汁食梨 ， 有潤肺止咳之功效 。川貝母可清熱潤肺 ， 用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀 。梨也有生津、潤燥、清熱等功效 。
藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升 ， 加蜂蜜30克 ， 調勻內服 ， 每天2次 ， 連服數天 ， 有潤胃涼血降火之功效 。
三花茶
操作：金銀花10克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 ， 加入沸水泡茶飲用 。
適用：清熱解毒 ， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛 。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水 ， 先用猛火后用小火蒸30分鐘 ， 濾出湯汁加冰糖后飲用 。適用：清熱、解暑 。
Tips：金銀花宜忌
在十二經絡中屬于肺、胃經 ， 對肺和胃的不適很有辦法 。
禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服 。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶 ， 氣味芳香 ， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒 。

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