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心火旺怎么調理 心火旺這么調理最有效( 五 )


葡萄
多吃葡萄可補氣、養血、強心 。《名醫別錄》說：逐水 ， 利小便 。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效 ， 其含鐵量豐富 ， 所以補血 。在炎炎夏日食欲不佳者 ， 時常食用有助開胃 。
葡萄的營養價值很高 ， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶” 。葡萄含糖量約10%-25% ， 高者可達30左右 。在葡萄所含的較多的糖分中 ， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖 ， 所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品 。
葡萄中含較多酒石酸 ， 更有幫助消化的作用 。適當多吃些葡萄能健脾和胃 ， 對身體大有好處 。
醫學研究證明 ， 葡萄汁是炎病人最好的食品 ， 可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量 。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效 ， 在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方 ， 癌癥發病率也明顯減少 。
葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果 ， 是貧血患者的營養食品 。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處 。
寶寶心火旺怎么調理
有的媽媽反應寶寶睡覺不好 ， 經常出汗 ， 而且夜里老是醒了 ， 醒來就哭 ， 家里的老人說是心火旺 ， 那么心火旺的寶寶吃點什么好？可以用什么方法呢？下面給大家介紹幾種解決嬰兒心火旺的幾個方法 。
寶寶心火旺怎么辦呢 ， 今天小編說說三種方法：
降火的食物
1、柿子
味甘澀 ， 性寒 ， 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ， 可以養肺護胃、清除燥火 ， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 。
2、菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物
富含礦物質 ， 特別是鈣、鎂的含量高 ， 具有寧神、降火的神奇功效 。
3、苦杏仁
具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺等好處 。
4、枇杷葉
有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。
5、百合
味甘微苦 ， 性平 ， 可潤肺止咳、清心安神 。
食療的方法
1、清心平肝涼茶(1歲以上適用)
原料：六一散20克、茅根30克 。
做法
將六一散和茅根一起煎煮后當涼茶喝 ， 可以清暑氣;如果孩子腸胃比較好 ， 也可以用鉤藤(10克)、淡竹葉(10克) ， 煎煮當涼茶喝 ， 可以清心平肝 。
2、草莓綠豆粥(十個月以上適用)
原料：糯米、綠豆、草莓各適量 。
做法
(1)取適量綠豆 ， 挑去雜質 ， 淘洗干凈 ， 用清水浸泡4小時;
(2)選取適量草莓 ， 擇洗干凈;
(3)將糯米淘洗干凈 ， 與泡好的綠豆一并放入鍋內 ， 加入適量清水 ， 用旺火燒沸后轉微火煮至米粒開花、綠豆酥爛;
(4)加入草莓、白糖拌勻 ， 稍煮一會兒即成 。加點蓮子去心火 ， 效果也不錯 。
按摩法
經常按摩小橫紋 ， 可以提高小兒的抗病能力 ， 減少得肺炎和支氣管肺炎的機會 ， 而且在孩子因肺和支氣管感染 ， 肺部出現干濕性羅音時 ， 按揉這道小橫紋 ， 還可以起到輔助治療的作用 。
專家建議 ， 家長適宜給小兒每天按摩這個橫紋 ， 因為對于心火偏盛的小兒來說 ， 這種按摩 ， 正好可以起到降心火、預防火氣的作用 。推拿時間每次以20分鐘為宜 ， 操作時手法盡量直接接觸皮膚 。推拿后有出汗現象時 ， 應注意避風 ， 以免感冒 。
孕婦緩解心火旺盛按摩這些穴位
除了加強飲食、作息調養外 ， 還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行 ， 從而達到清心火、降心氣的目的 。具體來看 ， 心火旺盛時可以重點按摩以下這些穴位來予以緩解 。
據了解對于懷孕的媽媽們來說在孕期是非常容易上火的 ， 那么這可該怎么辦呢？應該要怎么來有效的去火呢？一起看看吧！
孕期媽媽很容易上火 ， 心火旺盛的時候 ， 人會覺得煩躁不安 ， 如果不進行及時的調養 ， 心火越燒越旺 ， 就會引起失眠、口舌生瘡、渾身乏力、頭昏腦脹等 ， 而且還會遷延影響到胃腸等其他肺腑 ， 導致出現各種各樣的健康問題 。

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