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心火旺怎么調理 心火旺這么調理最有效( 十 )


3.清洗干凈的蝦仁用鹽、姜片、料酒和淀粉抓勻腌制;
4.燒鍋開水 ，  加入適量的鹽和幾滴油 ，  下入苦瓜焯水;
5.熱鍋涼油 ，  下入剛腌制好的蝦仁翻炒;
6.蝦仁變為紅色后下入剛焯過水的苦瓜;
7.翻炒幾下后加入鹽等調味料;
8.最后加入水淀粉勾薄芡即可;
9.盛入碗中 。
小貼士
1. 鮮蝦去頭去殼后用牙簽從二、三節挑出蝦線 ， 處理干凈后的蝦仁加入鹽、姜片等提前腌制入味;
2. 苦瓜焯水不僅能預處理熟 ，  縮短炒制時間 ，  而且能去除部分苦味;
3. 炒制時先爆炒蝦仁 ， 蝦仁變色后下入焯水的苦瓜 ， 翻炒幾下后加入鹽調味 ， 最后加入適量的水淀粉勾薄芡即可 。
草莓梨汁
食材主料
草莓10個梨100g輔料檸檬汁適量蜂蜜適量純凈水100ml 。
步驟
1.準備好所有的食材 。
2.草莓去蒂洗凈切半 ， 梨去皮果肉切塊 。
3.所有食材放入榨汁機 ， 加入檸檬汁 。
4.在加入蜂蜜 。
5.加入純凈水 。
6.攪打成為果汁即可飲用 。
小貼士
草莓可以用淡鹽水浸泡清洗得更干凈 。
加少許檸檬汁既能促進維生素的吸收 ， 又可以使果汁色澤更明艷 。
綠豆湯
食材主料
綠豆100g水1500g輔料綿白糖適量
步驟
1、把綠豆中的雜物揀出來 。
2、綠豆清洗干凈 。
3、鍋內先放水 ， 再放入綠豆 。
4、把鍋放到火上大火燒開煮15分鐘關火 ， 放入白糖加蓋燜10分鐘 。
5、裝起來就可以喝了小貼士1、 綠豆中有時會有小石子、綠豆殼等雜物 ， 一定要撿干凈再煮 。
2、煮好的綠豆湯燜10分鐘 ， 綠豆軟了但不會爛 ， 吃著剛好 。
紅燒兔肉
食材主料
兔肉500g輔料油適量鹽適量蔥適量姜適量八角適量醬油適量糖適量 。
步驟
1.將兔肉洗凈 。
2.將兔肉切成4厘米見方的中塊 。
3.加清水浸泡半個小時 ， 泡出血水 。
4.準備好蔥姜和八角 。
5.將兔肉焯水后瀝干水分 。
6.加入醬油 料酒腌制10分鐘 。
7.鍋中注入油 ， 燒至5成熱 ， 下入腌制的兔肉 。
8.炸呈紅色 ， 撈出瀝油 。
9.鍋中留底油 ， 爆香蔥姜和八角 。
10.下入煎炸的兔肉 ， 翻炒均勻 。
11.加入醬油 糖 和適量的清水 ， 大火燒開轉小火燜至40分鐘 。
12.加入鹽 ， 收干湯汁即可 。小貼士兔肉先用清水泡出血水可以去腥 。
【心火旺怎么調理 心火旺這么調理最有效】結語：以上就是小編為大家收集整理有關心火旺怎么調理相關方面的內容 ， 大家是否已經都有所了解了呢？大家可以根據小編整理的食療方法準備一些健康有益的食物 ， 養成良好習慣 ， 心火旺這類疾病將遠離我們 。最后小編祝你身體早日康復 。

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