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干檸檬片泡水能減肥嗎？喝檸檬水可以減肥嗎？

檸檬是生活中2常見的水果，而且非常受女性的歡迎 。女性食用檸檬不僅可以美容養顏而且具有一定的減肥功效 。很多人有這樣的疑惑，那干檸檬也有這樣的功效嗎，喝干檸檬水也能減肥嗎？
1、可以減肥
（1）干檸檬片泡水能減肥嗎？答案是肯定的，是可以減肥的 。因為干檸檬中含有檸檬酸，能夠蠕動腸道，加速代謝，從而促進減肥 。若在早上飲用加入蜂蜜的檸檬水，減肥效果會更佳 。
（2）除了能夠減肥之外，干檸檬泡水還可以緩解感冒癥狀 。相信大家都知道在檸檬中含有大量的維生素C，這種物質能夠幫助人體提高自身的免疫力 。在感冒的時候，喝點檸檬水，對病情的發展有很好的幫助 。
（3）干檸檬片除了功效多之外，其泡水的方法也很簡單的 。只要將自己曬好的檸檬片或者是購買現成的檸檬片放在水中就可以，大家也可以根據自己口味，來加蜂蜜 。不過要注意，水溫不宜過高，否則會讓干檸檬片中的養分流失 。
2、主要功效
（1）美白肌膚
干檸檬片中所含的維生素非常豐富，因此喝干檸檬片泡的水具有美白肌膚、延緩衰老等多種功效，喝干檸檬片泡的水能夠有效防止和消除皮膚色素沉著，淡化臉部斑點，從而起到美白肌膚的作用 。
（2）提高免疫力
干檸檬片中含有大量的維生素C，有抗菌、協助骨膠原生成、提高人體免疫力等多種功效，經常喝點干檸檬片泡的水，可以為體內補充維生素C 。感冒期間每天用干檸檬片泡水喝500——1000毫升，可以減輕流鼻涕的癥狀，而且感冒散得也比較快，一些輕微的小感冒，可以不吃藥就能治愈 。干檸檬片除了抗菌和提升免疫力以外，還有開胃消食、止渴、解暑的作用 。
（3）防治心血管疾病
干檸檬片可以有效防治心血管疾病，這是因為喝干檸檬片泡出來的水能夠緩解鈣離子，可促使血液凝固的作用，所以能夠預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。患有心血管疾病的人平時多喝點檸檬水，這樣可以降低心腦血管疾病的突發幾率 。
（4）防治腎結石
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，因此能夠阻止腎結石形成，甚至還可以讓那些患有慢性腎結石患者體內的結石減少 。相關研究成果表明，經常喝含檸檬汁的飲料還可提高尿液中的檸檬酸酯水平，該化學物質能夠有效預防尿液中的礦物質在腎臟內形成結晶體，也就我們常說的腎結石 。
（5）祛痰、緩解咽喉腫痛
干檸檬片的功效與作用還不止這些，它還能祛痰、緩解咽喉腫痛，而且祛痰的功效比橙子、柑橘還要好 。將干檸檬片加開水和鹽一同沖泡，飲用以后可將積聚在喉嚨里的濃痰順利咳出 。感冒初起，喝檸檬水時不妨加點蜂蜜在里邊，這樣可以有效緩解咽喉痛、減少喉嚨干癢等不適癥狀 。
3、制作方法
（1）檸檬切片，2~3mm，越薄制作時間越短哦~在烤網上均勻鋪開，有網狀烤網更好 。
（2）烤箱60度上下，加熱風，約12小時 。當檸檬被烘得很干燥果肉成半透明薄膜狀基本就可以了~為了讓它干燥得更好，可以多烘了一些時間 。
（3）檸檬片變成透明的才說明是干了，時間根據具體的環境長短不一，確定干后，用密封袋裝好，在干燥的環境下保存，需要泡水時取出泡水即可 。
【干檸檬片泡水能減肥嗎？喝檸檬水可以減肥嗎？】

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