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老年人如何預防干眼癥？老人預防干眼病注意什么？

干眼癥是一種很常見的眼部疾病 ， 一般是淚膜不穩定導致的 ， 有的人可能是遺傳 ， 還有很多人都是后天導致 ， 很多老年人會出現干眼癥的情況 ， 如果不及時治療會越來越嚴重 ， 其實干眼癥是可以預防的 ， 那老年人如何預防干眼癥？老人預防干眼病注意什么？
【老年人如何預防干眼癥？老人預防干眼病注意什么？】
1、得了干眼癥不用慌
干眼癥是有方法治療的 ， 治療目的主要在于減輕干眼的癥狀 ， 避免角膜的傷害 ， 維持眼球光滑清晰的表面 。
輕微的干眼癥可以點人工淚液（有藥水、藥膏、凝膠等；另有不含防腐劑 ， 戴隱形眼鏡時可點的產品） ， 睡前點潤滑藥膏 ， 熱敷、按摩則可刺激淚液分泌 。
中度的干眼癥則可以增加人工淚液之次數 ， 戴擋風或保濕眼鏡 ， 降低室內溫度 ， 增加濕度 ， 減少淚液之蒸發；將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除 ， 也可增加淚液量 。
嚴重的干眼癥除了以上的治療方法 ， 有時還必須將眼球覆蓋 ， 或施以眼瞼縫合術以避免眼球過度干燥造成之傷害 。
患者要找出造成干眼的原因 ， 如眼瞼炎、維生素A缺乏、結膜炎、結膜疤痕、過敏、自體免疫疾病等等 ， 積極治療 。大多數情況下干眼癥的治療是以人工淚液來替代分泌不足的淚水 。人工淚液一般來說并無害 ， 但若有以下三種情形則必須注意：第一種是隱形眼鏡戴用者 ， 因為防腐劑會被隱形眼鏡吸收 ， 累積濃度后會造成毒性 ， 傷害眼睛 。故戴隱形眼鏡時 ， 不要點藥水 ， 如果要用就使用不含防腐劑的人工淚液；第二種是干眼癥合并有脂質及粘蛋白缺乏時 ， 需一并治療 ， 否則只會愈點愈干；第三種情形是第一次使用人工淚液時產生異物感 ， 可能是角膜干涸 ， 表面有傷口的原因 ， 但若連續使用一周后仍有異物感 ， 就要考慮換品牌了 。
2、如何預防干眼病
1、天氣寒冷或刮大風時 ， 老年人最好不要外出 。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡 。
2、老年人的飲食不要太清淡 ， 在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等 ， 只要掌握適量 ， 不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等 。蔬菜、水果中含有多種維生素 ， 能預防干眼病 。
3、有胃腸病、肝臟病的老年人 ， 要及時檢查治療 ， 使維生素A能很好地被身體吸收利用 。
4、避免眼球長時間在空氣中暴露 ， 看電視、電腦或其他東西時 ， 不要長時間瞪著眼 ， 要不斷眨眨眼 ， 讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球 。
5、要改變長時間連續用眼的習慣 ， 看書、看報、看電視、看電腦或做細致活 ， 每看1小時左右 ， 要休息10分鐘 ， 或閉目養神 ， 或遠望他處 。
3、藥膳食療
1、山藥沙參豬瘦肉湯：
[原料]山藥30g ， 南沙參20g ， 豬瘦肉100g ， 冰糖適量 。
[制法]將山藥、南抄參洗凈 ， 豬瘦肉切塊 ， 入鍋中加4碗水 ， 煎至1碗 ， 加入冰糖溶化服食 。
[功效]滋陰清熱 。
[服法]1次/d 。
2、玉竹粥：
[原料]玉竹15～20g(鮮品用30～60g) ， 粳米60g ， 冰糖適量 。
[制法]先將新鮮玉竹去須切細 ， 加水煎湯取汁 ， 或用干玉竹煎取濃汁后去渣 ， 人粳米 ， 加適量水煮為稀粥 ， 放入冰糖溶化后服食 。
[功效]滋陰清熱 。
[服法]早、晚分服 。

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