芡實蓮子湯的做法（腹瀉調(diào)理食譜）
芡實蓮子湯的做法簡單是腹瀉調(diào)理食譜里的常見菜，但怎么做芡實蓮子湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整，跟著來做這道芡實蓮子湯吧
菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腹瀉調(diào)理食譜 失眠食譜 陽痿早泄食譜 神經(jīng)衰弱食譜 工藝：原燉
芡實蓮子湯的制作材料：主料：蓮子40克,芡實米10克
調(diào)料：白砂糖5克
芡實蓮子湯的做法：
1. 將芡實、茯神用涼水浸泡1小時；
2. 將蓮子去心；
3. 然后將芡實、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內(nèi)；
4. 加清水、白糖，燉至蓮子、芡實熟爛；
5. 棄茯神渣不用，飲湯食芡實、蓮子 。
健康提示1. 芡實可固腎澀精，補脾止瀉；
2. 蓮子能養(yǎng)心補腎，補脾澀腸；
3. 茯神可養(yǎng)心安神，健脾滲濕；
4. 諸物合用，共具安神寧心、固精益腎的功效；
【芡實蓮子湯的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】5. 適用于神經(jīng)衰弱的失眠、夢遺者 。
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