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立夏養陽好時機，要想保住自己的陽氣，請避免日常這5件事！( 四 )

立夏養陽好時機，要想保住自己的陽氣，請避免日常這5件事！
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很多人在空調房內會拉肚子 ， 我之前就是這樣 ， 因為空調溫度開得過低 ， 腸胃不適應 ， 而且又很容易著涼 ， 每次都會把腹部拿衣服蓋起來 ， 但也沒太大作用 ， 后來去看了才知道 ， 這是因為脾胃太虛 ， 脾氣弱的緣故 ， 建議我平時多注意養護脾胃 ， 吃點健脾的食物 ， 多揉揉肚子 。 當時吃了差不多1個月的茯苓山藥粉 ， 效果有明顯的好轉 ， 所以這個就成了我現在的辦公室和家中常備品 ， 甚至有時候中午不知道吃什么 ， 就泡上一杯 ， 飽腹感也強 。
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山藥和茯苓 ， 一個健脾能力強 ， 一個祛濕消腫能力強 ， 山藥含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃的消化吸收 ， 是一味平補脾胃的食材 。 茯苓既有滋補的作用 ， 又有利水的作用 ， 且補而不峻 ， 利水而不傷正氣 ， 所以很受追捧 ， 我也安利給了很多身邊的朋友 ， 夏天既然不能過沒有空調的日子 ， 那就保護好首當寒氣襲擊的脾胃吧！
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5.冷水澡或沖涼頻繁還有一種存在于男性朋友間居多 ， 就是在夏天喜歡沖冷水澡 ， 或是過度沖涼 ， 一天沖個三四次 ， 但其實洗澡是會耗散身體氣血陽氣的 。 經常聽到有人在澡堂子內或桑拿房暈倒的消息 ， 尤其是空腹 ， 沒吃飯的時候去洗澡經常覺得心慌 ， 這就是體內氣血虛 ， 陽氣不足 ， 供不上我們的消耗 。 一天洗一個澡就足夠了 ， 而且要用溫水！千萬不能用冷水 ， 天氣再熱也不行 ， 之前聽一個中醫老師講 ， 洗澡最開始沖的部位 ， 其實不是腿腳 ， 而是大椎 ， 把大椎的位置用熱水沖開 ， 全身的氣血都開了 ， 這個位置可以說是人體氣血的開關 ， 最適合洗澡的時間是睡前1小時 ， 一天的事情忙完了 ， 心情平靜 ， 氣血平和 ， 洗個澡再去睡覺 ， 放松又安神 。 立夏養陽好時機，要想保住自己的陽氣，請避免日常這5件事！
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【立夏養陽好時機，要想保住自己的陽氣，請避免日常這5件事！】洗澡也有幾個注意點 ， 要記住 。 吃得過飽不宜洗澡；滿頭大汗不宜洗澡；餓的心慌不宜洗澡；剛剛起床不宜洗澡；氣血不穩不宜洗澡 。 簡而言之就是 ， 不用冷水洗澡 ， 氣血不穩時不要洗澡 ， 出汗未收時不要洗澡 。 入夏之時 ， 注意以上5點 ， 護好脾胃養好陽 ， 整個夏季健健康康 ， 免受病邪的困擾！

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