立夏養陽好時機，要想保住自己的陽氣，請避免日常這5件事！( 三 )
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如果實在忍不住 ， 可以適量少吃幾口 ， 也別大口大口吃 ， 現在口中停留下 ， 讓脾胃有個緩沖的時間 ， 很多人也說 ， 夏季太熱 ， 只想吃酸酸涼涼的 ， 沒胃口 。 其實越吃涼的 ， 這種現象就會越嚴重 ， 這是脾胃虛寒的表現 ， 跟大家分享一個緩解脾胃虛汗的好辦法 。 那就是早上起來 ， 吃兩片醋泡姜 ， 這個方法源于一位百歲的國醫路志正 ， 路老已過百歲 ， 他堅持吃了40多年的姜 ， 他曾說：“每天進餐的時候吃兩三片醋泡姜 。 姜中含有姜辣素 ， 有健胃作用 ， 能促進膽汁分泌 ， 有助消化 。 先圣孔子有句話“不撤姜食” ， 孔子活了73歲 ， 在那個年代絕對是長壽了 ， 我想與他“不撤姜食”的飲食習慣有關 。 ”
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中國有句俗話：含口姜 ， 保安康 。 姜乃助陽之品 ， 自古以來素有“男子不可百日無姜”之語 。 不僅可以保護我們的脾胃免收虛寒的困擾 ， 還能排出體內的寒氣 ， 有助陽之效 。 醋可以收斂姜性 ， 因為酸味兒是收斂的 ， 于是姜宣發的力量便收斂進去了 ， 姜性由此變得平和起來 ， 也沒有姜的一股辣味兒了 。 醋是直接走肝經的 ， 肝遇到酸就會收斂 ， 這時姜的升發功能也入到肝里 ， 收中有發 ， 能提升肝陽之氣 。
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醋泡姜早上吃最好 ， 強烈推薦每天和早飯一起吃 。 而且早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時 ， 此時吃姜 ， 最能升陽氣 ， 促進消化 。 一早上就胃口大開的感覺不要太好 。 嚼一嚼 ， 姜和醋的味道完美結合 ， 很脆很香 ， 一開始在喉嚨這里 ， 有一股熱乎勁兒 ， 慢慢順到胃里 ， 暖暖的 ， 特別舒服 。 同事樂樂是濕熱質 ， 堅持吃醋泡姜 ， 也沒有上火的跡象 ， 醋的收斂功力還是很足的 。 姜吃完了 ， 還會剩下一些醋 ， 被姜加持過的醋 ， 更加開胃、助酸、止痛 。 如果你有慢性萎縮性胃炎 ， 胃酸嚴重缺乏 ， 或是吃的太過油膩的時候 ， 腹瀉的時候 ， 都可以喝上一點 ， 緩解不適 。 如果沒有時間自己來做醋泡姜 ， 我們找到了一款絕好的即食品 。 對比了不下10家供貨商 ， 試吃之后 ， 這款接近滿分 。 一點亂七八糟的添加都沒有 ， 良心手作 ， 現成的無添加的醋泡姜 。
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好吃的姜 ， 是能讓不喜歡吃姜的人 ， 也愛上了吃姜 ， 并且在身體里默默發揮作用 。 無添加：酸是養肝的 ， 如果又吃了很多添加劑 ， 需要用肝來代謝 ， 肝反而受累 ， 得不償失 。
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老陳醋：姜要嫩的銅陵姜 ， 醋要老的 。 泡姜的醋 ， 選用最正宗的老陳醋 ， 他們的陳醋釀制技藝 ， 是國家認可的老陳醋釀制技藝 ， 被納為國家級非物質文化遺產 。
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銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一 ， 多年生草本植物 ， 一年生栽培作物 。銅陵生姜經安徽省農科院園藝所科學鑒定 ， 屬白姜 ， 排姜類型 。 鮮姜皮為白略呈黃色 ， 姜塊成佛手狀 ， 瓣粗肥厚 。 姜指飽滿 ， 色白鮮嫩汁多 ， 味辣而不嗆口 。 銅陵生姜以“塊大皮薄 ， 汁多渣少 ， 肉質脆嫩 ， 香味濃郁”等特色而久負盛名 。 4.生活習慣過于寒涼還有一種外寒 ， 可以歸為平時不注意 ， 生活習慣上的貪涼 ， 夏季炎熱空調少不了 。 更是有人說 ， 夏天的命 ， 都是空調給的 ， 命是空調給的 ， 病也是空調給的 。 很多處于空調房中的人都會有頭疼 ， 渾身發緊的情況 ， 頭鼻子還堵 ， 要知道空調吹出來的風和電扇 ， 蒲扇搖出來的風可不一樣 ， 那完全就是虛賊邪風 ， 最容易趁機通過毛孔鉆進我們的體內 。 冬冷夏熱本就是自然之理 ， 夏天就是讓身體驅寒氣、散濕熱季節 。 如果該出汗的時候不出汗 ， 身體里的垃圾就會無法排除 。 加上開空調門窗緊閉 ， 空氣不流通 ， 室內外溫差過大 ， 人很容易出現疲憊、關節痛、頭疼、腰疼、鼻塞、拉肚子的情況 ， 最可怕的是容易促生難以調理的陽虛氣虛痰濕兼雜的體質 。
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開空調要注意以下幾點 。 清潔 ， 一定要每年在開空調之前 ， 對空調的濾網進行徹底的清潔 ， 而且每一個月都要清潔一次 ， 不然很容易把細菌也順帶開到屋中 ， 開兩個小時關一關 ， 平時多開窗換換氣 ， 夜里最好不要開空調睡覺 ， 夜間本就陰盛陽衰 ， 這是最容易引寒邪入體的時間 。 溫度在26~28度之間最佳 ， 不要過低 ， 室內和室外溫差過大 ， 身體容易出問題 ， 很容易中暑或是著涼 ， 如果滿身大汗時 ， 不要立刻到空調房內 ， 等汗收了再進去 ， 這時皮膚毛孔是打開的狀態 ， 貿然進去 ， 很容易感冒 。 后腦勺、肩頸、腰腹部、膝蓋、腳踝這幾處不要正對著空調吹 ， 如果在公共場所不能控制溫度 ， 可以把這些怕受寒的部位保護起來 ， 圍個披肩 ， 戴個帽子 。
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