準備時間：10分鐘內
制作時間：10分鐘內
用餐人數：1-2人
燕麥牛奶糊的簡介：燕麥的營養價值很高，在禾谷類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用，用燕麥和牛奶做一款“燕麥牛奶糊”給老年人做早餐，既營養又容易消化 。
燕麥牛奶糊的食材：主料：燕麥1包牛奶1杯輔料：香蕉1根燕麥牛奶糊的做法圖解步驟：1.準備燕麥薏仁一包 。
2.準備香蕉一根 。
3.準備牛奶一杯 。
4.將香蕉去皮之后和牛奶，燕麥薏仁一起倒入攪拌機 。
5.開機一分鐘 。
6.打好的燕麥香蕉牛奶糊 。
7.因為給老人家喝，所以用小煮鍋將燕麥香蕉牛奶糊煮開 。
8.煮好的“燕麥香蕉牛奶糊”上桌前撒幾粒草莓碎在面上，讓老人家趁熱慢吃 。
小貼士：注意在煮燕麥香蕉牛奶糊的時候要用小勺劃動牛糊，不然容易粘鍋 。
【燕麥牛奶糊的做法（骨質疏松食譜）】
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