怎么做燕麥南瓜粥好吃?學做燕麥南瓜粥需要哪些食材?為您提供燕麥南瓜粥的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味燕麥南瓜粥!
準備時間：10-20分鐘
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
燕麥南瓜粥的簡介：爸爸媽媽的年紀越來越大，他們需要的不是種種佳肴，而是希望你能多陪陪他們，就像小時候的你，多么希望有爹媽的陪伴，到了這把年紀，很多菜他們已經要少吃或不吃了，為媽媽準備一款健康的燕麥南瓜粥，清脂排毒，而且易于消化 。金黃的顏色，飽滿的燕麥，看著非常有食欲，其實人最需要的不是大魚大肉，而是溫潤又暖心的食物 。
燕麥南瓜粥的食材：主料：南瓜30g燕麥20g輔料：大米50g燕麥南瓜粥的做法圖解步驟：1.南瓜去皮去籽
2.切成薄塊用盆子裝好
3.入鍋蒸四五十分鐘左右，我這個量比較多，如果量少的話，可以時間適當縮短，在上面反蓋一個盤子，可以防止水汽滴落 。
4.蒸熟后取一部分用勺子背或搟面杖壓成泥即可
5.大米、燕麥適量，淘洗干凈
6.放入鍋中，加適量的水，選取1小時粥鍵開始煮粥
7.待粥煮至黏稠，加入適量的南瓜泥
【燕麥南瓜粥的做法（更年期食譜）】8.邊煮邊攪拌，煮開即可
小貼士：1、老年人消化漸弱，粗細糧適量搭配比較好
2、南瓜壓成泥更容易消化，嫌麻煩也可直接煮
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