本食譜來自秋天的蝎子老師分享的小米蒸排骨的做法,所屬分類:肉類,需要烹飪時間:10~30分鐘,烹飪難度:配菜(中級) 。
粉蒸排骨的傳統制作方法是用排骨裹上大米粉蒸制,而用小米代替大米粉來蒸排骨,又是另一番風味,小米軟糯滋潤,排骨味濃鮮香 。用土豆墊底,還可以有效吸收排骨的油脂 。土豆吸收肉脂而味香濃郁,排骨經土豆吸脂而不膩 。土豆與排骨的香味交互輝映 。
做小米蒸排骨所需食材:主料:排骨400g,小米150g,土豆1個,蔥1段,姜3片,蒜3瓣,鹽6g,老抽5ml,油10ml,料酒10ml,干淀粉2勺,辣豆瓣醬2勺,生抽10ml
小米蒸排骨的做法步驟:1. 小米淘洗干凈,加水浸泡3小時以上;將排骨剁成三厘米見方的小塊,清洗干凈控水 。
2. 蔥姜蒜切末,與排骨一起倒入一個大點的盆中,攪拌均勻 。
【小米蒸排骨的做法(蘇菜)】3. 然后加入鹽、生抽、老抽、料酒、色拉油,攪拌均勻 。
4. 再倒入淀粉和豆瓣醬 。
5. 繼續用手攪拌,使所有的原料充分與排骨融和 。
6. 最后倒入泡過水的小米 。
7. 攪拌均勻,讓每根排骨都均勻地裹上小米,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏,腌2小時 。
8. 土豆切片,洗去表面的淀粉,也可以防止氧化變黑 。
9. 土豆片墊底,將腌制好的排骨碼放好 。
10. 高壓鍋中放上水,再放個篦子,將排骨放入 。大火上氣后蒸約40分鐘至脫骨即成 。
11. 小米軟糯香甜、排骨味香濃郁 。有了土豆的墊底,一點都不油膩 。
12. 成品圖 。
溫馨提示:1、攪拌時建議用手充分抓攪,這樣醬汁更易滲透排骨,更入味 。?2、挑選排骨最好是選擇那些肋骨較圓細的,肉鮮紅,脂肪潔白的,這樣的排骨蒸出來才會嫩滑和鮮美 。?3、除土豆外,也可以用紅薯、芋頭墊底,主要是為了吸收排骨的油脂 。?4、小米粒小,色澤金黃,煮熟后香甜 。許多婦女在生育后,都用小米加紅糖來調養身體 。可見小米營養之豐富,難怪有“代人參”之美稱 。但由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而肉類的氨基酸中富含賴氨酸,可以補充小米的不足,所以小米適合和肉類混合食用 。
推薦閱讀
- 小米星多肉怎么爆盆 花盆都放不下
- 清蒸鱸魚的做法(蘇菜)
- 墨魚干的吃法 蒸墨魚干的做法
- 蓮藕胡蘿卜玉米排骨湯的做法(蓮藕)
- 卡通蒸肉餅的做法(蓮藕)
- 黃豆蓮藕排骨湯的做法(蓮藕)
- 蒸茄子的做法(粵菜)
- 酒香蒸鹹雞的做法(粵菜)
- 蓮藕排骨湯湯的做法(粵菜)
- 黃金魚子醬蒸烏頭的做法(粵菜)
