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14個奇怪但管用的健康秘訣

養生是一個經久不衰的話題 ， 每個人都希望健康長壽 ， 有很多的養生常識 ， 在日常生活中 ， 有些事情看似非常奇怪 ， 但是對于身體健康確實非常管用 ， 不妨試試 。
1.綠蘋果可以緩解焦慮
如果在小地方有幽閉恐怖癥 ， 如在地鐵、電梯和衣柜 ， 可以試試聞聞綠蘋果 ， 有助于緩解焦慮情緒 。如果你賣房子的話 ， 可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果 ， 這會讓買家覺得你的房子更大點 。
2.改名字
據調查 ， 名字含義積極的人會多活4.5歲 ， 有一般名字的人只會多活3歲 ， 而消極的名字則會縮短壽命 。
3.去衛生間時選擇第一個位置
專家經過對51個公共衛生間進行調查后發現 ， 離衛生間門最近的第一個位置細菌最少 ， 而且紙巾也卻最多 。而且使用第一個位置的人不多 ， 因為人們考慮到自己的隱私 。沖水的時候一定要站直 ， 因為水濺起來的時候會含有有毒細菌 ， 使人感染腸菌和肝炎 。
4.用雜志墊骨折的胳膊
如果胳膊骨折了 ， 用厚厚的雜志墊起來 。把雜志卷起來 ， 用繩子纏起來 ， 這是最好的繃帶 。
5.不要埋怨自己把鑰匙丟了
研究發現 ， 年輕人和年長者對自己錯放鑰匙的解釋截然不同 ， 年輕人會埋怨是誰拿了鑰匙 ， 而年長者會埋怨自己不知把鑰匙放在哪里了 。任何時候不要把年齡作為借口 ， 這是一種很管用的心理暗示 。
6.腿癢的時候撓另一只腿
身體癢的時候 ， 撓與之相對的另一邊的相同部位 ， 這會讓你覺得你撓得是癢癢的那個部位 。
7.發高燒的解決辦法
其實任何高燒都可以通過大量喝水來退燒 。但是如果你想快速退燒 ， 在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊 。這兩個地方都可以讓你快速退燒 ， 雖然不舒服但是很管用 。
8.不用抗菌皂洗手
事實上 ， 沒有充分證據表明抗菌皂比平常香皂好很多 。而且抗菌皂對健康的壞處比好處多 ， 因為它會使細菌變得強大 ， 而且使其抵抗性更強 。
9.熟練自己的駕駛技術
如果你駕駛長途汽車 ， 想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下后你的背會是什么反應 ， 記得用這樣的背部去開車 。
10.用蜂蜜消毒
研究發現 ， 蜂蜜有強大的抗菌作用 ， 可以防止由任何刀傷引起的細菌感染 。所以在包扎之前 ， 先用蜂蜜消毒 。
11.用黑胡椒止血
下次在廚房 ， 如果你的手受傷了 ， 先用涼水洗手(如果你切了肉的話 ， 還要使用肥皂) ， 然后在傷口上撒些胡椒粉 ， 這樣會很快止血 。因為黑胡椒有很好的止痛、抗菌和殺菌效果 。
12.少刮幾次髭須和鼻毛
如果你過敏并有髭須的話 ， 每天用液體香皂洗兩次 。研究發現 ， 人們刮胡子的時候很少用抗組胺和解除充血劑 。
13.寵物可以降血壓
想要降低心臟病和中風患病率 ， 養只狗做寵物 。研究發現 ， 經常撫摸寵物可以使你在有壓力的時候控制血壓 。
14.沖一沖 ， 沖走麻煩
睡覺之前 ， 準備一些紙條在衛生間 ， 第二天起來的時候 ， 把讓自己生氣的人和事寫在紙條上 ， 然后撕成可以被馬桶沖走的碎片 ， 看著這些紙條被沖走 ， 似乎就是你自己所煩惱的事情被沖走了一樣 。雖然很奇怪 ， 卻非常管用 。
養生之道：女人必學的十個保養秘訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E ， 綠茶多酚、葡萄多酚等 ， 都是具有抗氧化功效的成分 ， 可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內 ， 建議吃葡萄時 ， 可以改成喝葡萄汁 ， 連葡萄籽一起打汁 ， 才能有效攝取葡萄多酚 。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因 ， 如果可以盡量避免 ， 就可以有效預防細胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等 ， 都可以有效避免體內過氧化物的形成 。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時 ， 要避免過度拉扯肌膚 ， 建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹 ， 比較不會造成肌膚的負荷 。

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