百合炒西蘭花的做法（防癌抗癌食譜）
百合炒西蘭花的做法簡單是防癌抗癌食譜的常見菜，不一定要看百合炒西蘭花視頻才能學會，但怎么做百合炒西蘭花最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道百合炒西蘭花吧 。
菜系及功效：私家菜 肺調養食譜 減肥菜譜 防癌抗癌食譜
口味：清香味工藝：熟炒
百合炒西蘭花的制作材料：主料：西蘭花250克,百合(干)100克
輔料：香菇（鮮）120克
調料：白砂糖4克,香油1克,胡椒粉1克,姜5克,鹽3克,姜3克,淀粉(豌豆)15克,色拉油15克
百合炒西蘭花的特色：【百合炒西蘭花的做法（防癌抗癌食譜）】鮮成滑嫩，清醇爽口 。
教您百合炒西蘭花怎么做，如何做百合炒西蘭花才好吃1. 鮮香菇洗凈，切片；
2. 鮮百合剝開，洗凈，放入滾水中煮三分鐘，撈起浸于清水中，冷后取出瀝干水；
3. 淀粉加水適量調勻成淀粉30克左右；
4. 將素湯50毫升、精鹽少許、白糖少許，下鮮百合煨煮5分鐘，撈起瀝干水；
5. 西蘭花切小朵，洗凈放入開水中煮1分鐘，撈起用清水沖洗，瀝干水；
6. 鍋架火上，加油15克，煸姜片，下鮮香菇炒幾下，下西蘭花及鮮百合炒勻；
7. 加入素湯100毫升、精鹽適量、白糖3克、麻油、胡椒粉、姜汁炒數下，勾芡即成 。
推薦閱讀
- 臺灣炒米粉的做法（港臺菜）
- 臺灣客家小炒的做法（港臺菜）
- 辣炒雞胗的做法（港臺菜）
- 蛋炒面的做法（黃瓜）
- 木耳胡蘿卜炒雞蛋的做法（黃瓜）
- 涼拌三絲的做法（黃瓜）
- 炒黑魚片的做法（黃瓜）
- 黃芽菜肉絲炒年糕的做法（豫菜）
- 燈籠椒炒雞的做法（豫菜）
- 酸豇豆炒肉末的做法（豫菜）