醬肉西蘭花的做法（壯腰健腎食譜）
醬肉西蘭花的做法簡(jiǎn)單是壯腰健腎食譜的常見(jiàn)菜 ， 不一定要看醬肉西蘭花視頻才能學(xué)會(huì) ， 但怎么做醬肉西蘭花最好吃 ， 跟著菜譜大全的做法圖解來(lái)做這道醬肉西蘭花吧 。
菜系及功效：家常菜譜 青少年食譜 老年人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜
口味：咸鮮味工藝：烤
醬肉西蘭花的制作材料：主料：醬牛肉80克,西蘭花400克
調(diào)料：鹽2克
教您醬肉西蘭花怎么做 ， 如何做醬肉西蘭花才好吃1. 將醬牛肉切成片；
2. 西蘭花洗凈 ， 掰成小朵；
3. 將西蘭花放入沸水中 ， 加鹽燙熟 ， 撈出 ， 瀝干 。
4. 將西蘭花碼入盤(pán)中 ， 上面放上牛肉片；
5. 放入微波爐里 ， 中火加熱約8分鐘即可 。
醬肉西蘭花的制作要訣：1. 如果怕醬過(guò)的牛肉油脂高 ， 可以事先用開(kāi)水燙發(fā)一下 。
2. 這樣烹制的牛肉 ， 比炒牛肉熱量要低一些；
3. 只是一次制作的量不要大太多 ， 否則涼后再熱 ， 口感會(huì)非常不好 。
小帖士-食物相克：
醬牛肉：
【醬肉西蘭花的做法（壯腰健腎食譜）】
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