栗子蓮藕湯的做法？栗子蓮藕湯怎么做？
平時很多人都特別喜歡用蓮藕來熬湯，蓮藕確實是一種非常好吃，而且有營養的食物，蓮藕不僅熬湯好吃，炒著也是很好吃的，不過蓮藕熬湯營養價值會更高，很多食材都可以和蓮藕一起熬湯喝，現在很多人都喜歡喝栗子蓮藕湯，你知道怎么做嗎？
1、食材
主要食材：蓮藕750g 。
其他食材：栗子20個，葡萄干1/3杯，糖/鹽適量 。
2、做法步驟
1.將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除 。栗子去殼、去膜后備用 。
2.將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘 。
3.加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可（喜甜的可放糖，或者加入鹽來調味）
3、功效
養胃健脾、補腎強筋、美容養顏 。
4、適合吃蓮藕的人群
1.老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用；
2.藕性偏涼，產婦不宜過早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃 。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
【栗子蓮藕湯的做法？栗子蓮藕湯怎么做？】3.藕煎湯內服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用于各種出血癥 。一般產后1～2周后再吃藕可以逐漸得到緩解 。
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