藍莓芝士百合派的做法（百合）
怎么做藍莓芝士百合派好吃?學做藍莓芝士百合派需要哪些食材?為您提供藍莓芝士百合派的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味藍莓芝士百合派!
藍莓芝士百合派的介紹：水果與蔬菜中的抗氧化劑與維生素提供了一些抗癌的物質，但其中最重要的就是抗氧化的植化素 。我們現(xiàn)在曉得有些化學物質能保護植物免于病毒、細菌、及霉菌的侵害，同樣也能保護我們對抗癌癥 。舉例來說，綠茶含有一種叫做兒茶素（epigallocatechingallate），常喝綠茶的人患肝癌、肺癌、皮膚癌、食道癌、以及泌尿道癌癥的機率較低 。煮熟的番茄富含抗癌的化學物質茄紅素（lycopene），大量攝取煮熟番茄的人患子宮頸癌、乳腺癌、以及大腸癌的機率都較常人低 。綠色西蘭花、甘藍菜、及其他羽衣甘藍類蔬菜，也能保護我們對抗多種癌癥 。美國政府曾經發(fā)起一個「一天五蔬果」的運動，目的是讓美國人每天至少吃下五份的蔬菜與水果 。這個努力值得表揚但還是不夠 。若要達到更理想的健康狀態(tài)，每天至少要吃七份甚至更多的疏果 。
藍莓芝士百合派的食材和調料：藍莓醬 百合 MG起司 餅干 百合 素黃油 餅干 巧克力 新鮮無花果 素黃油 MG起司 巧克力 藍莓醬 新鮮無花果
藍莓芝士百合派的的家常做法，藍莓芝士百合派怎么做好吃一、百合切除頭、尾黃黑部分，然后剝成一瓣瓣，清洗干凈，放入不銹鋼盆中，包上保鮮膜上籠蒸熟
二、素黃油、巧克力、餅干放入粉碎機中，攪拌成細末 。取慕斯模具，放入素黃油、巧克力、餅干碎末，薄薄的鋪上一層壓實，放入冰箱中冷藏
【藍莓芝士百合派的做法（百合）】三、步驟1的百合放入粉碎機中，再加入MG起司、糖，攪拌成百合泥 。倒出，鋪在步驟2的巧克力、餅干碎末之上，放入冰箱中冷藏5小時
四、新鮮無花果洗干凈，剝皮，切成塊
五、5小時之后，從冰箱中取出芝士百合派，脫開慕斯模具 。取一塊放入盤中，一端淋藍莓醬，放2塊無花果裝飾，最后用巧克力片點綴即可
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