百合蓮子紅豆粥的功效與作用：降血壓、防癌抗癌、強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
百合蓮子紅豆粥的食材和調(diào)料：低粉100克黃油50克黑芝麻18克白芝麻10克泡打粉1/8小勺細砂糖30克全蛋液15克奶粉13克鹽1/8小勺
教您百合蓮子紅豆粥的家常做法，百合蓮子紅豆粥怎么做好吃1.百合，蓮子，紅豆洗凈加適量水浸泡2小時
2.將浸泡好的蓮子去芯
3.大米洗凈，瀝干水分，與紅豆和蓮子混合放入鍋中，加入適量的水將其煮爛，至濃稠
4.百合瀝干水分，去除雜質(zhì)
5.將百合和冰糖一起加到煮好的紅豆粥里，煮開即可
【百合蓮子紅豆粥的做法（清熱去火食譜）】
推薦閱讀
- 紅豆圓子湯的做法（家常菜）
- 蓮子草的功效與作用
- 百合炒雞蛋的做法
- 銀耳蓮子羹怎么做？
- 干蓮子心能吃嗎 吃蓮子心有什么好處
- 玉米紅豆湯怎么做
- 芡實和蓮子的區(qū)別 芡實和蓮子哪個補脾功效好
- 玉竹根怎么吃 玉竹根的食用方法
- 純百合粉的功效與作用 吃純百合粉的禁忌
- 紅豆杉的功效與作用 紅豆杉的藥用功效