晚上牙疼睡不著覺 緩解牙疼有方法
俗話說牙疼不是病，疼起來要人命 。牙疼所帶來的生理性的疼痛常常使人食不下咽、睡不著覺等 。引起牙疼的原因很多，如上火、口腔清潔不徹底等 。如果牙疼得睡不著覺，有什么方法可以快速緩解呢？
一： 咬個茶包
1：紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進愈合 。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可 。
二： 咬片橙子
1：切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛 。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷 。
三： 常換牙膏
長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏 。
四： 熱敷或冷敷腮部
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼 。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用 。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水 。
五： 多喝水
1：有的牙疼是由齲齒引起的，經常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率 。
六： 少吃生果蔬
少吃生果蔬，多吃土豆泥 。牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等 。為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷 。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等 。
七： 牙疼也要堅持刷牙 。口
【晚上牙疼睡不著覺 緩解牙疼有方法】腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一 。有的人牙疼時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情 。刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可 。
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