準備時間：10分鐘內
制作時間：10-20分鐘
用餐人數：1-2人
紅豆蓮子花生粥的簡介：蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶 。滋補元氣 。紅小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫，清熱退黃、具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用解毒排膿 。
花生能養血止血，對心血管極有好處，紅棗也是補氣血的好食材 。
所以，這款粥有確確實實的補血養顏、安神的功效 。
紅豆蓮子花生粥的食材：主料：紅小豆100g輔料：蓮子適量紅棗適量花生適量大米適量冰糖適量紅豆蓮子花生粥的做法圖解步驟：1.準備材料：大米、花生、蓮子、紅棗、紅小豆 。
2.把所有材料洗凈 。
3.放入電壓力鍋內 。
4.加適量水，放適量冰糖 。
5.蓋上蓋子，接通電源，選擇“粥”功能 。
6.工作結束后徹底放完氣再打開蓋子，攪勻即可盛出 。
小貼士：【紅豆蓮子花生粥的做法（失眠食譜）】蓮子芯最好不要取出，有清心火的功效 。
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