七有效治痛經(jīng)藥膳( 二 )
相信女性朋友從小就對(duì)痛經(jīng)不會(huì)陌生 ， 因?yàn)榫退阕约簺](méi)有出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題 ， 周?chē)慕忝谩⑴笥岩矔?huì)有人有這樣的問(wèn)題 。大家對(duì)痛經(jīng)的認(rèn)識(shí)一般都停留在月經(jīng)期間腹痛或腰痛 ， 但是如何緩解大家都沒(méi)有概念 ， 更有很多人聽(tīng)長(zhǎng)輩講結(jié)婚了痛經(jīng)就會(huì)自然好了 ， 事實(shí)真的是這樣嗎？
一、到底什么是痛經(jīng)
痛經(jīng)其實(shí)分兩種原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng) 。
1、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指在有排卵周期中伴隨月經(jīng)而來(lái)的周期性下腹部疼痛 ， 影響正常生活及工作 ， 生殖器官?zèng)]有明顯的病變 ， 又稱功能性痛經(jīng) ， 多見(jiàn)于初潮后不久的青春期少女和未生育的年輕婦女 。中醫(yī)學(xué)稱之為“經(jīng)行腹痛” 。
2、繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)均有相應(yīng)的生殖器官病變 ， 因此一定要先治療引起痛經(jīng)的生殖器官病變 。
像宮頸管狹窄的患者 ， 分娩后宮頸管狹窄的情況得到改善 ， 自然不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血淤滯、排出不暢的痛經(jīng)了 。盆腔炎的患者 ， 經(jīng)抗炎治療后盆腔狀況改善 ， 痛經(jīng)的情況也會(huì)緩解 。
引起繼發(fā)性痛經(jīng)最常見(jiàn)的病變是盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥 。筆者曾數(shù)次診治過(guò)這樣的病例：未婚女子在初潮多年后開(kāi)始痛經(jīng) ， 自己和家長(zhǎng)都以為沒(méi)有結(jié)婚 ， 應(yīng)該不會(huì)患婦科病 ， 痛經(jīng)時(shí)忍一忍或吃一粒止痛藥就過(guò)去了 。數(shù)年以后 ， 在進(jìn)行婚前檢查時(shí) ， 卻發(fā)現(xiàn)已患有嚴(yán)重的盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫 ， 對(duì)生育能力構(gòu)成了巨大的威脅 。
二、引起痛經(jīng)的常見(jiàn)原因有那些呢？
引起痛經(jīng)的因素很多 ， 常見(jiàn)的有以下幾種：
(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻 ， 引起痛經(jīng) 。
(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常 ， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng) 。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈 ， 可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng) 。
(4)精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感 。
(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系 。
(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān) 。
(7)子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高 ， 前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng) 。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高 。
(8)子宮的過(guò)度收縮 。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa) ， 但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng) ， 且往往不易完全放松 ， 故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng) 。
(9)子宮不正常收縮 。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮 ， 因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血 ， 子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮 ， 從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng) 。
(10)婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等 。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng) 。
(11)少女初潮 ， 心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng) 。
(12)經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等 ， 均易引發(fā)痛經(jīng) 。
三、如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生
痛經(jīng)固然在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自然消失 ， 但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬 ， 將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦 。首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生 ， 做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉 ， 消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒;注意經(jīng)期衛(wèi)生 ， 行經(jīng)時(shí)避免過(guò)度勞累 ， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物 ， 并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng)等 。發(fā)生痛經(jīng)時(shí) ， 輕者可以服去痛片、安定片等藥 ， 短時(shí)間就可以止痛 。重者可用阿托品、6542等解痙藥物 。也可以用單方或中藥治療 ， 如艾葉10克、生姜5片、紅糖適量煎水后熱服;或用益母草(干)30克和紅糖適量水煎服 。
四、痛經(jīng)的你要怎么做才能舒服度過(guò)經(jīng)期呢？
1、可以用藥物止痛嗎？
很多女孩在每次來(lái)月經(jīng)時(shí)服用止痛藥 。為此 ， 婦科專(zhuān)家告誡 ， 止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果 。
2、居家治療痛經(jīng)措施
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán) ， 并松弛你的肌肉 ， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁 。
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