感冒吃什么好 七種食物對防治流感最有效
一般情況下 ， 人們在平時如果穿衣不當?shù)脑?nbsp;， 是很容易因為天氣的驟然變冷而患上感冒病癥的 ， 由于感冒很容易引發(fā)炎癥的出現(xiàn) ， 因此 ， 感冒患者在平時對食物進行選擇的時候 ， 也是需要有所注意的 。
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g ， 小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈 。泡水要泡得久 ， 至少要泡4小時 。加水 ， 大火煮開后 ， 轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時 。煮好后 ， 加入適量白糖 ， 即可食用 ， 冰鎮(zhèn)后口感更佳 。
2、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲 ， 蔥切蔥花 。雞蛋加少許鹽 ， 打勻 。鍋中放油 ， 稍稍多一些 ， 放入胡蘿卜絲輕輕拌炒 ， 這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色 。將胡蘿卜盛出 ， 油一半盛出 ， 一半留在鍋中 ， 放入雞蛋液 。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲 ， 拌炒 ， 撒蔥花 。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可 。
【感冒吃什么好 七種食物對防治流感最有效】3、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈 ， 刮去表面粗皮 ， 切成細絲;用鹽拌勻腌一下 ， 再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗 ， 擠去水分 ， 放入碗中;香菜
4、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈 ， 去蒂 ， 入沸水鍋中略氽 ， 撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切 ， 放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量 ， 味精少許翻炒熟透 ， 起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱 ， 放入蘑菇煸炒片刻 ， 加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味 ， 淋入麻油 ， 起鍋蓋在菜心上即成 。
5、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片 。西芹250克切成段 ， 辣椒切片 。起油鍋 ， 爆香姜蒜 ， 將蘑菇下鍋煸炒 。蘑菇炒軟后 ， 將其它材料下鍋一起炒至斷青 。下鹽、雞精調(diào)味就好了 。
6、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上 ， 第二天拿出用清水沖洗 ， 然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條 。炒鍋倒油 ， 油溫熱下豆干小火慢炒 。豆干稍煎(炒)后 ， 將干辣椒段、姜一起放進去略炒 。再將芹菜段倒入鍋中 ， 大火快炒 ， 加適量鹽調(diào)味 ， 炒至芹菜熟了即可 。
50克切末撒在蘿卜絲上 ， 再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成 。
7、芹菜拌花生：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的 ， 它的根部很臟 ， 要多洗幾遍 。葉子摘下來棄之可惜 ， 用來涼拌、烙雞蛋餅 ， 蒸布拉子都是不錯的選擇 ， 其實葉子的營養(yǎng)比徑更豐富 。
感冒吃什么好呢？從上文介紹可知 ， 在出現(xiàn)感冒病癥后 ， 患者在感冒的治療上是可以采用食療的方法進行的 ， 而在一些常見的食療治感冒的方式中 ， 本文所介紹的七種食療方式 ， 就是效果比較明顯的治療辦法 。
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