怎么做蘋果苦瓜汁好吃?學做蘋果苦瓜汁需要哪些食材?為您提供蘋果苦瓜汁的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味蘋果苦瓜汁!
準備時間：10分鐘內
制作時間：10分鐘內
用餐人數：1-2人
蘋果苦瓜汁的簡介：苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料 。苦瓜蘋果汁能夠增進食欲，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤皮膚 。
苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用 。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。
蘋果苦瓜汁的食材：主料：苦瓜200g蘋果1個輔料：檸檬汁適量涼開水適量蜂蜜1勺蘋果苦瓜汁的做法圖解步驟：
1.把苦瓜和蘋果洗凈 。
2. 蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊 。
【蘋果苦瓜汁的做法（青少年食譜）】
3. 放入攪拌機內，加入適量的涼開水 。
4.攪打2-3秒后倒出過濾 。
5.把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁 。
6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可 。
小貼士：蜂蜜根據自己的口味來添加，要隨喝隨做，不宜久放 。
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