按摩手法 這樣按摩五指可祛病防病( 五 )
7、提耳尖：
用左手繞過頭頂 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此處 。然后再往上提揪 ， 直至該處充血發(fā)熱 ， 每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此處 。
然后再往上提揪 ， 直至該處充血發(fā)熱 ， 每次15-20次 。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等 。
8、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂 ， 先將耳垂揉捏、搓熱 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之發(fā)熱發(fā)燙 。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴 。
9、推耳后：
用兩手中指指面 ， 分別置于兩耳后 ， 沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次 ， 至局部皮膚發(fā)熱 。具有滋腎養(yǎng)肝 ， 降低血壓的作用 。
10、按摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后 ， 向后按摩耳正面 ， 再向前反折按摩背面 ， 反復(fù)按摩5-6次 。此養(yǎng)生按摩法可疏通經(jīng)絡(luò) ， 對腎臟及全身臟器均有保健作用 。
每天10min 唇周防細(xì)紋按摩手法
隨著年齡的增長 ， 肌膚中的膠原蛋白會慢慢流失 ， 皮膚漸漸失去彈性 ， 細(xì)紋、皺紋也隨之而來 。下面就教你一套簡單的抗衰老面部按摩養(yǎng)生手法 ， 每晚只要10分鐘 ， 就能令護(hù)膚品成分更吸收 ， 減少皺紋形成 。
面部抗衰老按摩手法：
Step 1：
你可以選擇含有膠原蛋白及保濕成分的面霜或精華素在按摩之前為肌膚打底 。以雙手沾上面霜 ， 手指從眉心向外滑動 ， 有助減淡“火車軌” (抬頭紋) 。
Step 2：
以指腹輕按眉心 ， 兩指按住眉頭左右按摩 ， 有效阻止“川”字紋形成 。
Step 3：
雙手輕按面頰 ， 從面部中央向外涂抹面霜 。
Step 4：
手指按住笑肌一前一后輕按 ， 刺激肌肉進(jìn)而達(dá)到收緊之效 。
Step 5：
把面霜同時(shí)涂于頸部 ， 從下而上輕按頸部 。
Step 6：
以兩只手指向外的按摩下巴 ， 可減退雙下巴 。
眼部四周及嘴唇都沒有皮脂腺 ， 而且比其他部位薄 ， 我們可以選擇帶有緊致功效的眼霜或精華素 。
眼部防細(xì)紋按摩手法：
Step 1：
以兩指按著外眼角的上下位置 ， 再把眼霜涂于眼尾 ， 以指腹按摩 。
Step 2：
以手指在眼肚位置點(diǎn)上眼霜 ， 從內(nèi)眼角位置向眼尾滑動 。
唇周防細(xì)紋按摩手法：
Step 1：
涂面霜時(shí) ， 以手指輕按住嘴角 ， 約維持5秒 。
Step 2：
手指在下巴處輕輕滑動 ， 來回3次 ， 可防止嘴角下垂 。
【按摩手法 這樣按摩五指可祛病防病】總結(jié)：按摩手指 ， 可以養(yǎng)護(hù)全身 ， 讓你不得病 ， 所以平時(shí)大家要多給自己按摩按摩手指 ， 除此 ， 再多按摩上文推薦的5個(gè)身體部位 ， 也能防病祛病哦！
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