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按摩手法 這樣按摩五指可祛病防病( 二 )


1乳腺增生
常伴月經(jīng)不調(diào) ， 經(jīng)前加重;腫塊大小不一 ， 活動度較差 ， 邊界不清 ， 有時幾個腫塊連在一起邊緣不清呈囊狀高低不平 ， 無皮膚改變 ， 本病發(fā)病原因主要由于內(nèi)分泌功能失調(diào)引起 ， 雖非腫瘤 ， 但部分病人可呈瘤樣改變 ， 約有3%--10% ， 少數(shù)病人有癌變可能……
2乳房外擴 。
外擴形成的原因除遺傳因素外 ， 就是之前一直用著不合身的文胸 ， 罩杯過小使胸部沒有空間在合適的位置而溢出罩杯形成外擴 。胸部鍛煉只能防止乳房下垂 ， 難以糾正胸部外擴 。如果已經(jīng)有了胸部外擴的情況 ， 最好的辦法還利用胸罩固定 。
3乳房松弛、下垂
小而下垂的乳房 ， 直接影響體形曲線美;中等大小伴下垂的乳房 ， 可能出現(xiàn)某種程度的不適 ， 如乳房挺起不夠充足 ， 外觀上感覺不對稱;大而下垂的乳房 ， 由于乳房的重力作用 ， 可出現(xiàn)巨乳癥的癥狀 ， 如胸、頸、肩、背疼痛、易疲勞、酸脹 。
4乳房太平公主
在我生命中 ， 怎么就沒有出現(xiàn)過一個男人對我說“越平越美麗”？雖然我也知道作為新時代一個智慧女人要為自己生活 ， 不要為了取悅男人而去美容 ， 瘦身 ， 豐胸 。但是什么也阻止不了每次我看到豐胸廣告就停止換臺的愚蠢舉動 。
豐胸按摩手法大全
1摩擦、推撫法
四指并攏 ， 拇指分開 ， 指掌觸及皮膚 。先由頸、肩向腋窩下按摩 ， 再由胸下向上向外推擦 ， 然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處 。先輕輕摩擦一遍 ， 然后重一點 ， 最后再輕一些按摩 ， 共按三遍 ， 可撒些滑石粉或涂少許石蠟油 ， 然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次 。
2揉捏法
四指并攏 ， 拇指分開 ， 成鉗形 ， 手指與手掌貼近皮膚 。開始以揉為主 ， 由頸、肩及胸側(cè)至乳房 ， 著力要輕;然后以捏為主 ， 對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏 ， 最后歸至腋下淋巴結(jié)處 。如此反復(fù)3-5分鐘 。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶 ， 有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次 ， 直至腫塊柔軟為止 。
3點壓法
用拇指、食指或是中指 ， 也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部 ， 做旋轉(zhuǎn)按摩 ， 然后點壓有關(guān)穴位 ， 如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等 。點壓時先旋揉后點壓 ， 在穴位處點壓10秒鐘 ， 如此反復(fù)2～3次 ， 最后再以揉捏法按摩一遍 。點壓法最好避開乳房 ， 如要對乳房施術(shù) ， 用力要輕微一點 。
4振蕩、抖動法
一是取立位 ， 兩肩放松 ， 手臂自然下垂 ， 上下抖動肩部 ， 帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏 ， 與拇指分開 ， 以手掌托住乳房或胸肌做抖動 。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘 。三是以右手小魚際部著力 ， 從乳房腫結(jié)處 ， 沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕 ， 反復(fù)3～5遍 。局部有微熱感時豐胸效果更佳 。
豐胸按摩
1.虎口朝內(nèi) ， 雙掌平貼于乳房上方 ， 以中間三指向外側(cè)拉開三十下 。
2.虎口朝外 ， 四種由外往內(nèi)(避開乳暈)畫大圈按摩乳房 ， 左右各一百圈 。
3.戶口朝外 ， 中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈 ， 按摩乳房 ， 左右各一百圈 。
4.虎口朝內(nèi) ， 雙掌托胸 ， 涂按摩霜(避開乳暈) ， 往上輕擠乳房五十下 。
5.雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側(cè)乳房 ， 每邊個三十下 。
6.掌心朝上(避開乳暈) ， 雙手輪流抓提單側(cè)乳房 ， 左右各一百下 。
7.兩手同時將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)
腰椎間盤突出治療采用手法按摩
男科醫(yī)院的醫(yī)生介紹腰椎間盤突出癥主要是由于腰椎間盤退行性改變或受外傷后 ， 纖維環(huán)破裂引起椎間盤向椎管內(nèi)突出 ， 壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腰腿痛等一系列神經(jīng)癥狀 。腰椎間盤突出癥以青壯年為最多 ， 男性較女性多 ， 20歲以內(nèi)占6%左右 ， 老年人發(fā)病率低 。“負重勞傷”是導(dǎo)致椎間盤突出的主要原因 ， 椎間盤的退變衰老是椎間盤突出的發(fā)病基礎(chǔ) 。

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