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體質虛寒 三大方法幫你改善虛寒體質( 七 )


體質虛寒吃什么最好
1) 百合粥
[功效] 潤肺止汗、適用于肺熱汗多 。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許 。
[用法] 將百合洗凈與米同煮 ， 待熟時加入白糖再煮10分鐘 ，  即可食用 ， 吃飽 。
【百合】甘 ， 微寒 。潤肺止咳 ， 寧心安神 。
2) 黃蓍粥
[功效] 固表止汗 ， 用于表虛自汗 。
[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量 。
[用法] 將黃蓍煎汁 ， 用汁煮米為粥 ， 放入白糖調味溫服 。
【黃蓍】甘 ， 微溫 。補氣升陽 ， 固表止汗 。
3) 浮小麥飲
[功效] 益氣固表止汗 。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥 。
[材料] 浮小麥15克 ， 紅糖適量 。
[用法] 熬浮小麥汁100毫升 ， 加紅糖調味 。
【浮小麥】甘 ， 涼 。入心經 。止汗 。
4) 小麥山藥湯
[功效] 補氣斂汗 。
[材料] 浮小麥15克 ， 山藥15克 ， 白糖少許 。
[用法] 二藥同煎取汁150毫升 ， 加糖調味 ，  每服50毫升 ， 早晚各服1次 。
5) 參歸腰子
[功效] 補虛斂汗 。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗 。
[材料] 人參10克 ， 當歸8克 ，  豬腰子1個 ， 姜、蔥、鹽適量 。
[用法] 將參、歸切薄片 ， 腰子去腎盂切碎 ， 
與姜、蔥、鹽同放于盆內 ， 加水適量 ， 煮爛食之 。
【人參】甘 ， 平 。大補元氣 ， 補肺益脾 ， 生津 ， 安神 。
【當歸】甘、辛 ， 溫 。補血 ， 活血 。
6) 生地黃雞
[功效] 滋陰止盜汗 。
[材料] 生地黃150克 ， 烏肉雞1只 ， 飴糖100克 。
[用法] 將生地黃切碎與飴糖拌勻 ， 放入雞腹內蒸熟即成 。
【生地黃】甘 ， 寒 。滋陰涼血 。
【烏雞】甘、平 。
補虛勞虧損 ， 治消渴 ， 中惡心腹痛 。
7) 黑豆小麥
[功效] 祛風斂汗 。
[材料] 黑豆15克 ， 浮小麥15克 。
[用法] 熬取二物汁液200毫升 ， 加入糖調味頻服 ，  每次服10毫升左右 。
【黑豆】味甘 ， 平 。
補腎 ， 明目鎮心 ， 久服 ， 好顏色 ， 不老 。止腹脹消谷 。黑豆加甘草 ， 大解百藥毒 。
8) 韭菜根湯
[功效] 主治小兒盜汗自汗 ， 手足心熱 。
[材料] 韭菜根15根 。
[用法] 將韭菜根加水適量 ， 煎服 。
【韭菜】味辛、微酸 ， 溫、澀 。歸心 ， 安五臟六腑 ， 除胃中熱 。歸腎壯陽 ， 止泄精 ， 暖腰膝 ，  治吐血、尿血、唾血、衄血 。充肺氣 。韭菜根治諸癬 。
9) 泥鰍湯
[功效] 多汗、自汗、盜汗等癥 。[材料] 泥鰍90克 ， 食油適量 。
[用法] 用熱水洗去泥鰍身上粘液 ， 剖腹取內臟 ，  再用清水洗凈 ， 濾去水份 ， 用適量油煎至焦黃 ，  再加水一碗煮熟可服 。
體質虛寒的注意事項
在我國 ， 體質虛寒、胃腸不好的人并不在少數 ， 其中女性寒涼體質者居多 ， 而人一到老年 ， 尤其是70歲以上的老年人 ， 身體中的陽氣下降 ， 一到冬天 ， 明顯畏寒、怕冷 。這個問題這么解決？我們的先祖通過反復的生活實踐發現 ， 如果用蒸或者煮的方法 ， 使生梨變成熟梨 ， 梨的潤燥、止咳功效依然保留 ， 而性質就由寒性變為平性 ， 胃腸功能不好、體虛怕冷的人士就食后無憂了 。
也就是說 ， 寒性體質和老年人也不是不能吃寒性水果 ， 如果將蘋果或者梨作成“水果羹” ， 其水果寒涼性質刺激胃腸、影響消化的問題就基本解決了 。
那位網友說：水果羹 ， 那不是土造的罐頭嗎？罐頭不是垃圾食品嗎？說罐頭是垃圾食品主要是罐頭中的精制糖比較多 ， 造成能量過高 ， 加熱和存放使水果中的維生素C大量損失 。同時 ， 水果罐頭都添加了防腐劑、香料等食品添加劑 。
加工食品加入食品添加劑是必要的 ， 但如果加多了 ， 有的達到十幾倍、幾十倍甚至上百倍 ， 多吃這樣的食品 ， 便會出現損害肝腎等問題 。

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