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懶得思考當心癡呆癥 八種懶法讓你死很慘( 四 )


憋尿、憋便最傷身 。尤其老年人憋尿不僅會導致泌尿系統疾病，還有可能成為心腦血管病的發作誘因 。
應養成按時排尿、排便的習慣
知道了現代人變懶的危害有哪些，專家建議您，多做做家務，哪怕收拾桌子、洗碗這種不費力的小活動，既有益身心，還能美化環境 。
孕媽媽“太懶”影響胎兒大腦發育
妊娠反應有緩解作用
大多孕媽媽在懷孕4周到懷孕12周左右，都會出現晨昏、惡心嘔吐、乏力等早孕反應癥狀 。
孕媽媽們如果是上班族，因為有良好的工作生活習慣，早孕反應也會有所減輕孕婦要注意養生 。
而且，孕媽媽們在職場上集中精力工作也是緩解早孕反應的一種有效辦法 。
另外，孕媽媽們在懷孕，情緒會很不穩定，而且會經常擔心這擔心那 。
尤其對胎寶寶是否健康這些問題，孕媽媽們越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想” 。
擔心胎寶寶生下來兔唇、斜頸或長六根手指等等，而這種擔心在孕媽媽們一個人獨處時會明顯加重 。
如果孕媽媽們正常工作，就會因為忙碌的事情，少了這些奇怪的想法 。
同時，孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈，也會發現不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶 。
這一階段，都很少對一位大肚婆吹毛求疵 。眾人態度的友善，將對孕媽媽保持樂觀情緒十分有益 。
不工作你會越變越懶
如果孕媽媽們一直在家待產，沒有外出工作的動力，那么就會變得越來越懶惰 。
尤其一些孕媽媽們在家養胎，不外出活動，或者適當做孕期運動，甚至大腦不經常思考，最終會導致胎寶寶的大腦發育受到影響 。
孕媽媽們要記住，適當在孕期保持思考的狀態，你的胎寶寶也會保持活躍的狀態 。
而孕媽媽因為生理原因，胃腸蠕動減弱 。孕媽媽們如果不工作，活動量減少，就會更加容易出現消化機能降低，這樣將會導致自身體重激增和便秘發生 。
孕期活動量過少的孕媽媽，更容易會在臨盆時出現分娩困難，難產的情況 。
所以，建議孕媽媽們在懷孕7個月后不應該因為是懷孕晚期導致生活得過于懶惰，也不適宜長時間地臥床休息 。
孕媽媽有了工作的寄托，孕期的生活就沒有那么枯燥 。而且也會跟著社會的步伐走，不因為懷孕而減少與社會脫節的步伐 。
而且，懷孕時期保持工作，對于孕媽媽們產后重回職場有好處，因為不會因為時間相隔太久與工作內容脫節 。
上班有利于控制孕期體重
懷孕期間，因為胎寶寶需要攝取營養，因此孕媽媽們的食量大增 。
在家待產的孕媽媽們，由于沒有的工作的動力，吃東西的時候會更加放肆 。
而且準爸爸和家人一定會鼓勵孕媽媽們多吃 。
由于孕媽媽在家待產，沒有外界的壓力，自己會自己的儀容處于忽略狀態，最終導致懷孕期間面色泛黃，身材走樣，孕婦要掌握減肥方法 。
孕媽媽們如果堅持在懷孕期間上班，這樣會有利于拓展自身的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易于保持體重和體形 。
另外，適當的工作量可以使孕媽媽們更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力，有利于分娩 。
而且，經常活動的孕媽媽的產后恢復也相對較快 。
尤其是愛美的時尚孕媽，建議你們更加不要放棄孕期工作的機會喔 。
緩解產前焦慮和預防產后抑郁
孕媽媽們在懷孕期間保持適當的工作量，會緩解產前焦慮和預防產后抑郁 。
很多在家待產的孕媽媽們由于沒有工作的寄托，每天就是吃和睡 。
久而久之，生活就會變得單調 。很多孕媽媽們會將工作的動力，轉移為產前焦慮 。
于是，孕媽媽們就會杞人憂天，無中生有出一大堆問題：孕媽媽們會對肚子里的寶寶健康狀況作出不必要的猜測;
由于自己身材走樣而擔憂準爸爸不喜歡;還有孕期脫離工作一段時間，擔心自己以后工作能力減弱，導致飯碗不保 。
這一系列的擔憂，很容易導致孕媽媽們產后抑郁 。
其實，在職場中，與同事保持親密的聯系，每天有適量的工作，孕媽媽們就不會產生孤獨感，從而就不會產生一大堆瑣碎的問題 。
因此，孕媽媽堅持在孕期保持一定的工作量，會對自己孕期的情緒有積極的影響 。
懶床的五大危害
1.易致肥胖
常常懶床貪睡，又不注意合理飲食，加上不愛運動，能量的儲備就會大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下，只需一年左右時間，你就會發現自己成了一個胖子 。
2.破壞生物鐘效應
有這樣一個實驗，讓一個上日班的人接受激素的檢測，結果顯示：下丘腦及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚的濃度相對較高，而夜間至黎明卻相對較低 。

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