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懶得思考當心癡呆癥 八種懶法讓你死很慘

目錄：
第一章：懶得思考當心癡呆癥 8種懶法讓你死很慘
第二章：常睡懶覺傷身體 深睡眠才養身防病
第三章：外食易生病 懶MM健康飲食4原則
現代生活越來越便利，造成很多人都變得越來越懶，不僅如此，更有些“極品”連思考、刷牙、上廁所都懶得去了！當心，長此以往你會死很慘哦~
【懶得思考當心癡呆癥 八種懶法讓你死很慘】懶得思考當心癡呆癥 8種懶法讓你死很慘
1、懶得動腦易患老年癡呆
用腦過少是老年癡呆的患病原因之一 。尤其部分女性充當家庭主婦的角色，不接觸職場生涯，思考的時間也減少了 。美國近期出版的《神經學》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退 。
2、懶得上廁所憋出膀胱癌
有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎、腎虛 。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3—5倍 。
由于女性特殊的生理構造——尿道較短，尿道和陰道距離較近，所以一次不經意的尿路感染有時候會引起你的外陰搔癢、陰道炎、宮頸炎等婦科疾病 。嚴重的婦科感染還會影響你的床第之歡，甚至造成不育 。
3、懶得刷牙增加舌癌發生風險
漱一次口能減少20%的口腔細菌;刷一次牙可減少70%左右 。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等 。懶得刷牙會使口腔環境變差，口腔黏膜長期處于病菌侵襲中，若同時伴有牙齒殘根等對舌頭的長期磨損，就容易使創面長期不愈，這是促使舌癌發生的重要因素之一 。
4、懶得收拾屋子導致過敏
室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，這些都是易被忽視的過敏原 。此外，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個 。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能彌漫到室內每個角落 。
5、懶得動彈減壽10年
一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆” 。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因 。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期 。世界權威醫學雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年 。而最佳身體質量指數［BMI=體重（千克）/身高平方（米2）］是24，這樣的人壽命較長 。
6、懶得去醫院加快病情惡化
現代社會競爭激烈，生存壓力大，而家里上有老、下有小，可能每月還要供房、供車，而通過體檢反映出來的疾病，必定不小 。為避免檢出大病來，把自己嚇死 。或者一有不適則認為是小事情，很快就會沒事，于是拖著拖著就逐漸使病情惡化了 。
7、懶得吃早餐易發心肌梗塞
因睡眠錯過早餐的懶人，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等 。美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質 。除此，長期不吃早餐還會導致女性營養不均衡抵抗力低，易患膽結石，易形成血栓，易發胖、加速衰老等危害，不吃早飯危害健康養生 。
8、懶得卸妝易加速衰老
無論何時上床睡覺，之前一定要做好臉部的清潔工作，女性更要堅持卸除臉上彩妝，讓肌膚自由呼吸 。還可以用熱水清洗臉部，用熱棉毛巾熱敷臉部約5分鐘，為臉部補充水分同時，加強臉部血液的循環 。
常睡懶覺傷身體 深睡眠才養身防病
睡懶覺是每個上班族學生黨的最愛，一放假就晚睡晚起補回精力，但這樣卻很傷身體喔！小編與你分享健康生活方式，告訴你常常睡懶睡的危害，再教你如何擁有一晚精致的睡眠，快來學習，別讓自己越睡體質越虛弱喔！
氣虛質女性體內缺乏“氣”睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在床上，即使不睡也喜歡躺著，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，為什么會這樣呢？
氣虛質女性不會“ 睡”，不僅沒有增加體內的“氣”，反而耗損了體內的“氣” 。
中醫有“適臥養氣，久臥傷氣”的說法，學會睡覺，睡個“好”覺，才能幫助體內的氣增加 。懶美人要如何睡，才是真正地睡了個好覺呢？《黃帝內經》說“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，睡覺要與自然界的晝夜變化相呼應 。
深睡眠，養身防病
每天晚上11點到第二天凌晨1點，是古代計時中的子時，也是人體和自然界陰氣最盛、陽氣最弱的時候，如果這個時候能進入深睡眠，就能起到養神防病的作用 。如果這個時候還在加班熬夜、興奮忙碌，就會引起肝膽火盛，從而使得皮膚粗糙，皮膚暗淡發黃，甚至出現黃褐斑等疾病睡覺可以美容養顏 。

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