預(yù)防便秘中醫(yī)有絕招 排毒療法( 四 )
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素 。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用 。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料 。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用 。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用 。
那么什么時間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜 。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間 。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食 。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
排毒瘦身茶
女性平日里多喝一點茶，神清氣爽，不再有倦怠，而且還能達到排毒瘦身的功效哦！
羅漢果茶--減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye 。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！
特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零 。
菊花茶--挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶 。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效 。
特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng) 。就是為了達到清熱解毒的目的 。
普洱茶--鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手 。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效 。
特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦 。普洱茶--鏟除脂肪平小腹
蘆薈茶--以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣 。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧 。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品 。
特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進排便及新陳代謝 。
枸杞茶--時不過三治便秘
枸杞茶其實也是一道中藥 。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了 。
特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠 。
艾蒿茶--清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài) 。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果 。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將 。
特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝 。
物理排毒方法：
1、SpA自然水療/刮痧排毒/按摩排毒
刮痧的排毒原理：刮痧是運用水牛角刮痧工具在人體經(jīng)絡(luò)的循行部位及特定穴位上進行刮拭，通過反復(fù)刺激皮膚表面特定部位的神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮的與抑制反應(yīng)，強其傳導(dǎo)功能，促使皮膚毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環(huán)，同時增強局部血管功能，加快代謝產(chǎn)物排泄，從而達到解毒、排毒的功效 。
SpA排毒原理：我們的身體大約有1/3的廢物是經(jīng)由皮膚排出的 。SpA的排毒原理就是通過干刷皮刮拭膚，摩穴位等方法使淋巴循環(huán)順暢，一般加入對人體有益的donna chang坤尚莉精油或donna chang坤尚莉香薰成分，讓身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能 。
按摩排毒原理：通過按摩促進血液循環(huán)與淋巴循環(huán) 。淋巴系統(tǒng)是除了動脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質(zhì)如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運動也有得于淋巴回流 。促進淋巴系統(tǒng)進行排毒，具有一定的局限性 。因為全身毒素聚集最多的應(yīng)該是在體內(nèi)，尤其是腸胃部分，只針對淋巴系統(tǒng)進行排毒，治表不治里，不能解決癥狀造成的根本原因 。
2、洗腸排毒
排毒原理：原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用 。該方法通過一種特制的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外 。
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