南瓜鷹嘴豆?jié){的做法（南瓜）
怎么做南瓜鷹嘴豆?jié){好吃？學(xué)做南瓜鷹嘴豆?jié){需要哪些食材？為您提供南瓜鷹嘴豆?jié){的家常做法圖解，讓零廚藝菜鳥也能做出可口美味的南瓜鷹嘴豆?jié){ 。
我個(gè)人很喜歡南瓜，不僅因?yàn)樗馉N燦的色澤，還因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，它含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效，它富含有微量元素，有利于生長發(fā)育 。
鷹嘴豆的特點(diǎn)在于用鷹嘴豆做成的豆制品比普通豆制品更加容易吸收，有利于老人和小孩吸收的 。鷹嘴豆含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等有益人體健康營養(yǎng)素 。
鷹嘴豆的營養(yǎng)物質(zhì)的全面性、蛋白質(zhì)功效比值、生物利用價(jià)值和消化吸收率指標(biāo)上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他各種豆類，鷹嘴豆因此贏得了“豆中之王”、“粗糧中的粗糧”的美稱，被譽(yù)為“珍珠果仁”，在世界上享有“黃金豆”的美稱 。將這兩種營養(yǎng)豐富的食材放在一起，打造一碗營養(yǎng)翻倍的豆?jié){，提神醒腦，工作、學(xué)習(xí)和生活倍有勁頭 。
做南瓜鷹嘴豆?jié){所需食材：鷹嘴豆80克，南瓜150克，清水1000毫升，蜂蜜適量南瓜鷹嘴豆?jié){的做法步驟
【南瓜鷹嘴豆?jié){的做法（南瓜）】1、鷹嘴豆洗凈，浸泡4小時(shí)以上，南瓜削皮切小塊
2、把鷹嘴豆和南瓜塊放進(jìn)豆?jié){機(jī)里
3、往豆?jié){機(jī)注入1000毫升水
4、按下豆?jié){機(jī)的“五谷豆?jié){”功能鍵
5、豆?jié){機(jī)工作完畢就有香濃的【南瓜鷹嘴豆?jié){】
小竅門我個(gè)人喝豆?jié){不加糖的，喜歡有點(diǎn)甜味的，可以加些砂糖或者蜂蜜
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