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身體檢查 七大信號表明身體垃圾過剩( 七 )


看看那些舶來的排毒神功
說起修煉排毒功夫 ， 誰不希望有些奇緣 ， 比如張無忌進入明教地道巧得“乾坤大挪移”或者如郭靖得到世外高人洪七公的指點 。小編在此也搜羅到一些號稱超級排毒的方法 ， 就請專家指點指點 。
蔬果酵素沖飲
臺灣美麗達人李倩蓉在自己的排毒高招中報料 ， 自己經常喝蔬果酵素沖飲 。她指點姐妹們：每一包配著250cc的水沖泡 ， 服用后也要喝下大量的水 ， 大約30分鐘后 ， 你就會開始勤跑廁所 。建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人體驗一把 。不建議空腹喝 ， 用餐過后約1小時 ， 建議在家飲用 ， 否則在外狂找廁所很不方便喔！
專家點評：
酵素(enzyme)是來自日本的熱門詞匯 ， 實際上是酶的舊譯 ， 是各種生物化學反應的催化劑 ， 酵素存在于所有活細胞內 ， 是它啟動了細胞之活力 ， 使細胞展現出各種生命現象 。例如：酵素會將淀粉分解成葡萄糖、蛋白質分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸 ， 這些養分才能被細胞吸收利用 。體內酵素活動的多寡 ， 更是決定人類“健康和疾病”的指標 。
蔬果酵素中除含有酵素 ， 還含有豐富的膳食纖維 ， 對身體排毒確實有一定幫助 。不過蔬果酵素食品種類繁多 ， 國家沒有相應的管理標準 ， 如果通過網絡等渠道購買難免魚目混珠 。另外 ， 購買時請注意最好不含有過多添加劑和防腐劑 。
青汁排毒法
港臺藝人最喜歡在綜藝節目中推薦排毒養顏的方法 ， 據說這種方法來自東瀛 ， 其后廣受港臺藝人歡迎 ， 很多藝人排毒首選暢飲青汁 。
所謂青汁 ， 就是用小麥草一類植物榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝 。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射 ， 因為里面含有很多膳食纖維 。堅持一段時間 ， 整個人會覺得神清氣爽！而且 ， 號稱長期喝還可以改善過敏和痘痘肌 。藝人們推薦的有KND青汁等等 。
專家點評：
小麥草一類植物樣子很像韭菜 ， 可以直接把小麥草上端剪下榨汁 。曾經看過相關資料說：一杯小麥草鮮榨汁的營養價值相當于吃大量的大葉綠色蔬菜 ， 小麥草還有一些其他養生功效 。不過 ， 在國內小麥草種植并不普及 ， 要想購買頗費周折 ， 其實最經濟實惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁 ， 每天喝200ML芹菜汁絕對刮油 ， 如果不喜歡芹菜的味道可以適當加入蘋果或者蜂蜜來調味 。
“白湯”排毒法
據說在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！ 日文的 “湯” 就是熱水 ， 而 “白湯” 就是什么都不加的熱水 。這種療法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda) ，  藉由喝溫熱的水讓身體熱起來 ，  達到和按摩排毒同樣的效果！由藝人千葉麗子推薦之后 ，  許多藝人紛紛仿效 。
根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法 ， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看！ 頭痛、肩頸酸痛、失眠、 肌膚粗糙、 便秘等都是因為火的元素失調的關系 ， 追究原因就是身體 “太冷”！ 夏天經常吹冷氣 ， 吃冰的東西 ， 內外夾攻 ， 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！ 經過日本許多明星的實踐證明： 熱水排毒法能夠提升基礎代謝 。
專家點評：
這種方法列舉了喝熱水的許多功效 ， 比如：促進新陳代謝 ， 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動 ， 也能促進腎臟肝臟等器官的活動;調整味覺 ， 用心體會溫水的甜味 ， 慢慢的你會對食物的味道越來越敏銳 ， 進而避免暴飲暴食;排出毒素 ， 熱水能夠溫暖內臟器官 ，  促進消化 ， 讓囤積在體內的毒素排出;利尿 ， 改善便秘;加速排汗;賦予滿腹保足感......這些說法有一定道理 。
不過吃飯時搭配食物一起喝 ， 似乎不符合消化系統的運作規律 。喝熱水排毒要注意：早上起床喝一杯熱水能夠溫熱內臟器官 ， 溶解體內的老廢物質;一天喝適量熱水：多余的水分會在體內囤積 ， 所謂過猶不及;慢慢喝 ， 不要牛飲 。
【身體檢查 七大信號表明身體垃圾過剩】總結：注重自己身體健康的人相信一定閱讀了本篇文章 ， 文章中細數了我們身體垃圾的幾個信號 ， 所以我們在平時的生活之中 ， 一定要注意好自身的養生工作 ， 千萬不要讓自身體內的垃圾過剩 ， 這樣很容易就會產生疾病哦 。

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