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酸性體質如何調理 把“堿”找回來更健康( 四 )


判斷是否為酸性體質
第一種辦法是自我感覺
如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征，無疑說明你的體液在酸化 。與堿性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什么毛病，如不注意改變，就會繼續發展成疾病 。
第二種辦法特征
1、 身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。
2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了 。
3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調 。
4、 體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內游動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病 。
5、 酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系 。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低 。
6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好;
7、食欲不振，身體乏力;
8、身體肥胖;
9、情緒不穩，易發怒;
10、免疫力低，易生病;
11、腰酸背痛，頭疼耳鳴;
12、手腳發涼，四肢麻木;
13、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀;
14、心臟功能差，動脈硬化;
15、哮喘，神經衰弱，記憶力下降;
16、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿;
17、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的 。
第三種辦法是用pH試紙檢測
最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如pH平均值小于7.0即為酸性體質 。
人體的酸堿度是以0-14的數字來表示的 。
數字越小，越代表酸字加強 。7是中性的，大于7是堿性的，數字越大表示堿性越大 。人體組織的正常pH值應是在7-7.4 。血液的正常pH值是在7.35-7.45 。pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質 。小于7.0，表明病情極為嚴重 。當pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時，人就能保持健康 。
母體內的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的，為什么時間一長導致成酸性體質的特征
人血液的pH值在7.35-7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者 。體液的pH值低于中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡 。人體液體什么時候處于最佳健康狀態，科學家已經研究出了人體細胞處于最佳運作狀態時的體液平均酸堿度應該是7.4，屬于弱堿 。人體的體液pH值每下降0.1個單位，胰島細胞的活性將下降30%，容易引發糖尿病 。癌細胞周圍的pH值為6.85--6.95之間，偏酸性 。酸性體質利于癌細胞的生存和轉移 。
將酸性體質變成弱堿性體質
我們人類的生命運動是要在一弱堿性的環境中進行的，不因任何理由改變，太酸太堿都不行 。就人體整體來看，酸性就意味著熱和快，堿性就意味著冷和慢 。
糖尿病的病人，他們的胰臟特別地辛苦，因為他們的體液是酸性的，好象是一個酸性的大電池，胰臟每時每刻別選著比正常人更多的胰島素，但是還是不夠用，血糖還是高，然后他們就開始服藥，藥是干什么的，是讓胰島細胞制造更多的胰島素，而且還有很多的副作用，結果胰島素細胞終有那么一天累死了，豈不知，人體pH值下降0.1，胰島素的功能就下降30%，這就是為什么生產這么多的胰島素，血糖還是高呢？酸性體液，使胰島素的電子能量轉換發生的小，有效率不高，不能解決體液酸性的 。怎么能給糖尿病患者一個控制疾病和康復的機會呢？
我們在日常飲食中所吃的食物，如海帶、菠菜、西瓜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果、胡蘿卜、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的堿性元素(鉀、鈉、鎂)，比酸性元素(氯、磷、硫)的比例大，在體內的最終代謝產物呈堿性，故稱之為堿性食品 。
葡萄、柑橘類水果食物吃的時候口感是酸味，這種酸是有機酸，但在人體內可完全代謝成二氧化碳和水，對體液酸堿性無大影響，原來與有機酸結合的鉀、鈉、鎂等在人體內最終代謝為帶陽離子的氧化物，體液呈堿性，故仍屬堿性食品 。椰子、李子、桃、板栗等產生堿性成分，亦屬堿性食品 。而糧食谷類、禽畜、肉類、蛋類、魚類，還有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素較多，在體內經消化和代謝，其最終產物呈酸性，故稱為酸性食品 。

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