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酸性體質如何調理 把“堿”找回來更健康( 三 )


此外，支持者還引用美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授的話：“酸性體質是百病之源” 。根據“美國”“諾貝爾獎獲得者”兩項信息，對、和獲獎者名單進行搜索，結果查無此人 。因此也找不到相關言論 。
酸性體質對于女性的危害
酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康 。
女性酸性體質問題多健康專家介紹，健康人的體液應該呈弱堿性，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整 。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特征就是體液的pH值經常低于7.35，導致體內循環功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質 。具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發涼，精神過于敏感、焦躁這些情況 。
有關衛生組織曾經公布過一組數據：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質，其中又有絕大多數人因體質酸性化致使病情加重 。
這也是很多女性經常會無緣無故出現身體疲勞、更年期提前、記憶力減退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等癥狀，但是到了醫院又始終檢查不出什么毛病的原因 。酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康 。
小心成為“酸女人”正常人的體內酸堿處于一種平衡的狀態，呈一種弱堿性環境，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整 。但由于各種原因，導致體內酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質 。
人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴細胞將體內營養物氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程 。
其次，如果你經常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細，攝入過多的酸性食物，那么你更應該引起注意了，因為這些習慣都會使你的體質變酸 。原因是吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態，食物無法消化，留在腸道里發酵，產生毒素，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒 。
壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統的功能從而影響內分泌系統，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸 。
睡眠不規律也是造成酸性體質的一大原因 。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生毒素，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化 。
此外，運動太少也是造成“酸女人”的一大因素 。
造成人體酸化的六種主要原因
1.飲食結構不合理是關鍵
科學的飲食習慣是：酸堿食物比例為1：3，但現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸 。經分析，現在的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，而我們的日常習慣卻是3：1 。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一 。
2、 運動不足
在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多余的酸性物質 。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化 。
3、 過重的心理負擔
有關科研機構曾做過這樣的實驗：把兩只小白鼠放在兩個籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然后用一根小棍子騷擾它 。一個月后發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞 。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙，可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化 。
4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化 。
5、 生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化 。
6、 環境的嚴重污染
危害身體健康：酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀，甚至臉色變得青黑 。酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積，容易形成脂肪肝和高血脂，引發其它心腦血管疾病 。酸性體質有利于氧自由基增加，不利于鈣的吸收 。若體液呈堿性，成為堿性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康！

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