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酸性體質如何調理 把“堿”找回來更健康

我們人類有很多的體質，但是有的身體是于我們有害 。所以我們需要采取一定的措施去改善自己的體質，以提高自己的生活質量和水平 。那么接下來小編就給大家介紹一下什么是酸性體質以及酸性體質如何調理 。
目錄
1、什么是酸性體質 2、對于酸性體質的主要觀點
3、酸性體質對于女性的危害 4、造成人體酸化的六種主要原因
5、判斷是否為酸性體質 6、將酸性體質變成弱堿性體質
7、酸性體質吃什么能改變 8、預防人體酸性化的措施
什么是酸性體質
眾多商家近年來不斷向消費者灌輸一個概念：酸性體質是百病之源，認為體液偏酸會導致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病 。
然而在中學生物課本中我們卻可以看到這樣一句話：“正常人的血漿近中性，pH為7.35~7.45 。血漿的pH值之所以能夠保持穩定，與它含有碳酸氫根、磷酸氫根等離子有關 。
科學依據問題
所謂“酸性體質論”，就是近年來廣為流傳的一種偽科學學說，該學說認為，體質的酸化是百病之源，無論是癌癥，還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等，都是由于多吃了“酸性食物”導致體質酸化引起的，而所謂“酸性食物”范圍之廣之常見，絕對可以嚇你一大跳：魚、肉、米飯、酒等人類的主副食品，很多都被說成是酸性的 。
尤其是中國人的主食米飯，更被渲染成“酸性食品”的典型代表，它也就變成了致病的罪魁禍首，從而幾乎可以引起全社會的恐慌，凡了解此論者差不多人人自危 。如果人們真的相信此論，按該理論的說法來指導其日常飲食，那才真正將對身體產生極大的危害 。
其實所謂“酸性體質”能夠致病的說法，純粹是在玩弄概念 。按照據傳是最早拋出“酸性體質論”的梁某某的說法，人體pH值必須維持在7.4左右才好，從某種意義上說，這倒算他說對了，但卻是一句廢話，因為正常人體液本身就呈弱堿性，pH值就在7.4左右 。
在日常生活中，你想要讓它變成6.8你也沒這本事，哪怕你天天吃的都是所謂的酸性食物！因為人的體液具有很強的中和緩沖功能，他自己就能夠維持酸堿度的平衡，所以無論你攝入的食物是酸性還是堿性，人體的pH值是基本不變的，根本不存在所謂的“酸性體質”，這是中學課本里就已經提到了的 。
一些人之所以相信“酸性體質論”，我想或許是因為許多人聽說過有“酸中毒”的說法，但其實那都是某些嚴重疾病導致的后果，而不是無緣無故由飲食能引起的，這是典型的“倒果為因”！而且，順便告訴大家一句，除了“酸中毒”外，醫學上還有“堿中毒”、“水中毒”等概念，這些概念到了某些喜歡標新立異制造聳人聽聞的謊言的騙子們那兒，不知又要引起怎樣的聯想，從而創造出更為驚天動地的謬論來 。
其實，國內外許多著名專家學者也都對“酸性體質論”進行過批判，比如美國亞利桑那州癌癥研究中心的華人科學家張健經多方論證，并和美國的同行探討，最后，他說他可以代表美國癌癥研究中心的專家負責任地說，酸性體質是一個造出來的概念，純屬子虛烏有！
如果有人迷信“酸性體質論”非但無益，而且有害 。因為如果一個人受“酸性體質論”的影響，嚴格按該理論提出的堿性食譜來安排飲食的話，那時間一長，必然導致營養失衡，從而可能疾病纏身，因為人體是必須各種營養平衡搭配，才能夠保持健康體質 。
對于酸性體質的主要觀點
酸性體質基本觀點：人體體液的pH值處于7.35～7.45 的弱堿狀態是最健康的，但大多數人由于生活習慣及環境的影響，體液pH值都在7.35 以下，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者 。人們面臨的一個較普遍的健康問題，即酸堿失衡，酸性體質，它導致百病叢生 。有研究表明，當pH值降低0.1(即體液偏酸)時，胰島素的活性就下降30%，免疫細胞功能降低，神經的敏感性下降，內分泌及機體許多重要功能將發生紊亂，癌細胞更易生長擴散，紅細胞及血小板易發生聚集等 。所以，醫學界早就有“酸性體質是百病之源”的提法 。
專家觀點
北京中關村醫院皮膚科副主任醫師蘇明山和清華大學第一附屬醫院消化內科副主任醫師董行運介紹，在生命活動過程中，體內不可避免地產生含酸的代謝產物(碳酸、乳酸等)和堿性產物 。但人體有三個調節系統可以進行酸堿平衡，腎臟可以通過尿液排掉多余的有機酸，呼吸會快速排掉很多酸性成分，體液也會中和酸堿平衡，因此正常生物體的體液酸堿度(pH值)總是穩定在一定范圍之內，因此人體的體質不會是酸性的 。

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