上火怎么辦 “火男”來(lái)襲如何相抗( 二 )
綠豆粥功效：綠豆粥含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素 ， 有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;綠豆味甘 ， 性涼 ， 入心、胃經(jīng);具有清熱解毒 ， 消暑除煩 ， 止渴健胃 ， 利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。綠豆性寒 ， 素體虛寒者不宜多食或久食 ， 脾胃虛寒泄瀉者慎食 。
喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個(gè) ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
特點(diǎn)： 梨中含有豐富的B族維生素 ， 能保護(hù)心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強(qiáng)心肌活力 ， 降低血壓 。
梨所含的配糖體及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;有較多糖類物質(zhì)和多種維生素 ， 被人體吸收 ， 增進(jìn)食欲 ， 對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜 ， 常食能使血壓恢復(fù)正常 ， 改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化 ， 抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成 ， 從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
梨水功效：梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經(jīng);
具有生津 ， 潤(rùn)燥 ， 清熱 ， 化痰 ， 解酒的作用;
用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥 ， 也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。
特點(diǎn)：咸、平、無(wú)毒 。歸經(jīng)：入腎 。
豬腰功效：理腎氣 ， 通膀胱 ， 消積滯 ， 止消渴 。
主治：腎虛所致的腰酸痛 ， 腎虛遺精 ， 耳聾 ， 水腫 ， 小便不利 。
上火喝什么茶好
辨清體質(zhì)選涼茶
中藥有寒性熱性之分 ， 人的體質(zhì)也有寒性熱性之分 。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況 ， 亂選涼茶非但無(wú)法解除癥狀 ， 甚至起反作用 ， 因此女性朋友選擇涼茶 ， 首先要辨清自己的體質(zhì) 。
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊 ， 清水5~6碗煎至1碗飲用 。具有解肌鎮(zhèn)痛 ， 散熱祛煩 ， 生津止渴的功效 。宜忌：本茶需明火久煎 ， 一般需水沸后煎1小時(shí)以上 ， 若煎煮時(shí)間不足 ， 則功效降低 。
2、午時(shí)茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉 ， 本茶是成藥 ， 其性狀為深棕色茶塊 。每次用1~2塊 ， 清水2~3碗煎至1碗飲用 。能解暑清熱 ， 倒滯止渴 ， 開(kāi)胃進(jìn)食 。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié) ， 可增強(qiáng)腸蠕動(dòng) ， 孕婦慎用 。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開(kāi)電腦 ， 而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕 ， 眼睛容易疲勞 。此時(shí) ， 不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶 ， 可有效緩解眼睛疲勞 。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成 ， 分別是杭白菊、野菊花和金銀花 ， 超市里即可買到這些原料 。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效 ， 適宜女性飲用 。
5、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成 ， 具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效 ， 配方在藥房里可抓到 。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成 ， 具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族 ， 這款茶很值得推薦 。
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效 ， 例如維生素B族和維生素E ， 可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵 ， 對(duì)預(yù)防貧血和中暑非常有效 。另外 ， 麥茶還有降低體溫的作用 ， 因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營(yíng)養(yǎng)飲品 。尤其適合女性飲用 。
8、菊銀茶
將白菊花6克 ， 羅布麻4克 ， 決明子2克 ， 槐米2克 ， 金銀花2克 。放進(jìn)鍋內(nèi) ， 倒入清水 ， 用大火煮沸8～10分鐘 ， 即可飲用 。可消暑、清熱排毒 ， 減肥降脂 。
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