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“抗初老”必須從25歲開始？你想了解的護(hù)膚知識(shí)都在這里



“再不護(hù)膚你就老了！”“抗初老需要從25歲開始！”……生活中 ， 我們經(jīng)常會(huì)聽到“抗初老”這種說法 ， 然而是否真的如傳言那樣 ， 人到了25歲就應(yīng)該開始“抗初老”呢？

“抗初老”必須從25歲開始？你想了解的護(hù)膚知識(shí)都在這里
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實(shí)際上 ， 作為界限的“25歲”指的并不是年齡 ， 而是肌膚狀態(tài) 。 皮膚松弛、毛孔粗大、色斑暗沉、粗糙暗黃、蘋果肌下垂、下頜線不明顯、黑頭和法令紋深等現(xiàn)象都是初老的表現(xiàn) 。 而“抗初老”指的正是“對剛出現(xiàn)的干紋、暗黃等衰老現(xiàn)象進(jìn)行及時(shí)的預(yù)防維護(hù)” ， 也就是說 ， 如果出現(xiàn)這些情況 ， 我們就需要進(jìn)一步關(guān)注皮膚護(hù)理問題了 。
那么 ， 究竟如何“抗初老”呢？南京鼓樓醫(yī)院燒傷外科主治醫(yī)師徐曄建議 ， 應(yīng)從“養(yǎng)、護(hù)、防、補(bǔ)”四個(gè)方面來進(jìn)行 。
“養(yǎng)”：
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
睡眠對于人體狀態(tài)有著非常重要的影響 ， 關(guān)系到體內(nèi)激素平衡 。 一旦打破 ， 會(huì)造成皮脂腺分泌旺盛 ， 引發(fā)痤瘡、毛孔粗大、黑頭或雄激素性禿發(fā)等問題 ， 因此 ， 應(yīng)盡量早睡早起 。
2、注意飲食
應(yīng)避開辛辣、刺激和油膩的食品 ， 控制油和糖的攝入 。 多吃富含維生素與類胡蘿卜素的水果和蔬菜 。
3、盡量遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境 。
【“抗初老”必須從25歲開始？你想了解的護(hù)膚知識(shí)都在這里】“護(hù)”：
1、科學(xué)洗臉
每天至少洗一次臉 ， 白天我們面臨灰塵的侵?jǐn)_和油脂的分泌 ， 因此晚上洗臉非常重要 。
2、適度清潔
應(yīng)使用清潔性適中、較為溫和的洗臉產(chǎn)品 ， 并減少潔面泡沫在皮膚上停留的時(shí)間 ， 洗臉時(shí)不要用力過猛 。
目前市面上流行的潔面儀、撕拉面膜、潔面刷和黑頭貼容易損傷皮膚屏障 ， 使用完之后應(yīng)做好保濕和滋養(yǎng)步驟 ， 否則可能會(huì)引發(fā)炎癥 。
3、及時(shí)卸妝
化妝品在面部停留時(shí)間過長會(huì)造成毛孔堵塞和化妝品性皮炎 ， 因此務(wù)必要選擇合適的產(chǎn)品進(jìn)行卸妝 ， 且在卸妝后完成保濕、滋養(yǎng)的流程 。
“防”：
1、注意防曬
防曬可以有效地延緩肌膚衰老 ， 其中“硬防曬”方法 ， 比如打傘、戴帽子等 ， 具有很好的防曬效果 。 另外 ， 使用防曬霜時(shí) ， 應(yīng)注意涂抹足量 ， 并及時(shí)補(bǔ)充 。
2、根據(jù)場合選擇適合的防曬霜
市面上所見的防曬霜一般都會(huì)標(biāo)明SPF值和PA值 ， SPF后面的數(shù)字越大 ， 防曬的時(shí)間也越長 。 PA值通常以“+”來表示 ， “+”越多 ， 防護(hù)能力越強(qiáng) ， 但是醫(yī)生指出：“防曬系數(shù)越高 ， 對皮膚的負(fù)擔(dān)越重 ， 對皮膚的刺激也會(huì)越大 。 ”
在室內(nèi)、戶外和海邊活動(dòng)時(shí) ， 人們所需要的防曬系數(shù)是不同的 。 通常建議日常通勤選擇SPF15、PA+ ， 戶外運(yùn)動(dòng)選擇SPF25～35、PA++ ， 海邊活動(dòng)時(shí)則選擇參數(shù)為SPF35～50、PA+++的防曬霜 。
“補(bǔ)”:
1、面膜
一般的貼片面膜敷10～15分鐘最為適宜 ， 一般建議每周敷2～3次 ， 不宜過多 。 敷完面膜后 ， 大部分需要進(jìn)行清洗 ， 清洗完成后也要注意涂一層面霜 。
睡眠面膜是乳霜型面膜 ， 與普通的保濕霜不同 ， 具有更好的封閉效果 ， 但并非適合所有膚質(zhì) ， 干性膚質(zhì)的人可以有規(guī)律地使用 。
2、醫(yī)美產(chǎn)品
水光產(chǎn)品可用于“沙漠大干皮”的皮膚類型 ， 但需要配合日常的水乳霜進(jìn)行維養(yǎng) 。 另外 ， 水光針的組成十分復(fù)雜 ， 人們可根據(jù)自己的需要來調(diào)整成分 。
果酸煥膚可用來控油和去黑頭 ， 中胚層療法可以補(bǔ)水 ， 激光和脈沖可以嫩膚 。 對于皮膚松垮和輪廓不清的問題 ， 也可以使用射頻類的治療進(jìn)行一定程度的改善 。
需要注意的是 ， 醫(yī)美與普通美容并不相同 ， 需要到具有醫(yī)療執(zhí)業(yè)許可證的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu) ， 再配合正規(guī)持證的醫(yī)生護(hù)士 ， 選用正規(guī)的產(chǎn)品進(jìn)行操作治療 。 同時(shí) ， 多聽正規(guī)醫(yī)生的科普 ， 日常科學(xué)護(hù)膚更加不可缺少 ， 因?yàn)榉罆窈捅衲軌蚓S持和延長醫(yī)美的效果 ， 對于皮膚的維護(hù)保養(yǎng)是十分重要的 。
這些護(hù)膚誤區(qū)要避免：
誤區(qū)一：陰雨天不需要涂防曬霜 。
紫外線在陰雨天同樣存在 ， 可以使用防曬系數(shù)較低的防曬霜 。
誤區(qū)二：防曬霜不會(huì)傷害皮膚 。
防曬霜可能會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)或引起藥物過敏 ， 因此必須根據(jù)不同的環(huán)境去選擇不同防曬系數(shù)的防曬霜 。
誤區(qū)三：長痘痘喜歡用手摳 。
不建議擠痘痘和用手去摳 ， 因?yàn)檫@可能會(huì)引發(fā)炎癥 ， 建議去正規(guī)醫(yī)院接受治療 ， 也可以使用水凝膠痘痘貼進(jìn)行處理 。

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