「蔬食」讓血管疾病在不藥而愈！( 二 )
根據(jù)國(guó)民健康署105年健康行為危險(xiǎn)因子監(jiān)測(cè)調(diào)查（BRFSS）結(jié)果 ， 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達(dá)12.9%（男性9.4% ， 女性16.3%） ， 顯示國(guó)人成人的蔬果攝取嚴(yán)重不足 。
潘富子提醒 ， 植物性食物中的脂肪和膽固醇含量低 ， 并且含有豐富的維生素、礦物質(zhì) ， 及更多的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、腸道益菌生長(zhǎng)、降低血膽固醇 。 蔬果中的植化素還可以降低身體的發(fā)炎反應(yīng) ， 進(jìn)一步降低癌癥的發(fā)生機(jī)率 。
推薦閱讀
- 「寒露」來(lái)了他曝6禁忌影響運(yùn)勢(shì)、健康：別再穿涼鞋
- 坐月子里那些坑「娘」的禁忌
- 英格蘭隊(duì)|「山貓直播」歐洲杯直播：英格蘭VS克羅地亞，英格蘭迎接開(kāi)門紅！
- 別讓寵物醫(yī)院榨干鏟屎官的錢包——小毛病，不求人「外創(chuàng)篇-下」
- 睡不好，原來(lái)是枕頭選錯(cuò)了！快來(lái)領(lǐng)取枕頭挑選「 秘籍」，保你安然入眠！
- 別讓寵物醫(yī)院榨干鏟屎官的錢包——小毛病，不求人「外創(chuàng)篇-上」
- 「拯救腰痛」2步幫你改善腰臀部酸痛問(wèn)題
- 「診療 我們更專業(yè)——學(xué)科篇」“鏡”益求精 揚(yáng)帆領(lǐng)航——記跨越發(fā)展的泰安市中心醫(yī)院病理科
- 「燒心」，是怎樣毀掉你的消化道的？
- 番茄，生吃還是熟吃？