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21歲女孩，腹瀉暴瘦，查出腸癌，提醒：三種“肉”不能多吃( 二 )


日常要養成主動喝水的習慣 ， 注意補充水分 。 除了白開水之外 ， 也可以適當的喝點植物茶水 ， 對腸道健康十分有益 。
金蘭菊根茶：排腸毒 ， 改善腸道菌群 ， 護腸道 。
21歲女孩，腹瀉暴瘦，查出腸癌，提醒：三種“肉”不能多吃
本文插圖


金蘭菊根對養護腸道 ， 調節腸道菌群 ， 改善腸炎都很有幫助 。 它還能降低大腸的pH值 ， 可以增加腸道的有益菌數量 ， 抑制有害菌的生長 ， 改善腸道內菌群環境 。
并且 ， 金蘭菊根中還含有低聚果糖 ， 具有清腸排毒、改善脂質代謝 ， 促進腸道蠕動 ， 減少電解質和水分的重吸收 ， 縮短糞便在結腸內滯留時間 ， 促進排泄 。
三、勤做運動
想要腸道健康 ， 一定要適當增加運動 ， 減少久坐時間 。
21歲女孩，腹瀉暴瘦，查出腸癌，提醒：三種“肉”不能多吃
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久坐 ， 會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢 ， 還可導致腸道免疫屏障功能下降 ， 這些都增加了結腸癌的發病風險 。
每坐下1小時 ， 起來活動5分鐘 。 并且 ， 平時還要適當的增加運動 ， 減少糞便停留時間 ， 有助于抵御癌癥的發生 。

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