晨起大便若有4個表現，腸道或不大好，占一個，也要引起重視

【晨起大便若有4個表現，腸道或不大好，占一個，也要引起重視】
人的糞便，由水分、蛋白質、消化殘余、死掉的細菌等構成，食物經由胃、小腸消化吸收后，進入大腸成為糞便，再經由腸腔排出體外，這便是人的排便過程。這其中，糞便和腸道密切接觸，也是最先了解腸道狀況的物質，因而很多人都說，腸道好不好，看看大便就知道，這并非空穴來風。

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對于人體而言，早上是排便的黃金時期，時間節點為早上起床后、吃完早餐后。前一天的食物，經過一夜的消化，進入大腸變成糞便。
經腸道蠕動，有些已到達指定位置等待排泄。早起后，身體會產生“起立反射” ，腸蠕動增加，排便反射增強，此時排便會感覺很舒服。早飯后，胃部食物充盈，也容易讓人產生便意。
晨起大便若有4個表現，腸道或不大好，要警惕。
表現1 、大便干燥
糞便本身含有四分之一的水分，會保持比較濕潤的狀態，但如果糞便變得干燥，說明大便已在腸內停留過久，導致水分被腸道反復吸收而缺水。此時腸的蠕動力或已不足，無法推動糞便排泄，才會造成這種狀況。

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表現2、排便不暢、費時費力
也就是俗稱的便秘，常有排便困難、大便不暢的感覺，或者晨起根本不能排便，一周排便時間低于3次。要注意的是，引起便秘的原因很多，包括但不限于食物結構過于單一或厚重、腸道器質性病變等，如果長期便秘得不到緩解，要及時就醫。
表現3、大便不成型
正常的大便，會圓潤像香蕉一樣，俗稱香蕉便。當如果腸道出現問題，比如有腫瘤時，腸腔會變得狹窄、大便通過時容易被擠壓而變形，形狀如同扁帶、鉛筆一樣。
表現4 、糞便帶血、發黑
腸道出現病變、甚至有癌時，人排便的時候常會有便血的情況，如果發現自己的大便長時間發黑、像柏油，也要警惕，此時腸道的問題或已經比較嚴重了。

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腸道的問題，和便秘密切相關。身體的自然排泄，也是排毒的過程，便秘時大便、毒素長時間停留在腸道，在這些不良物質的浸潤下，腸道極易病變，同時，長期排便不暢，還有引發痔瘡、肛裂、腸梗阻、息肉增生等的問題，嚴重損害腸道健康。
不想腸道受損，要及時通便，滋養腸道
①大便不暢，及時潤腸通便
我們知道，多喝水，有一定的潤腸作用，對排便有幫助。但排便不暢的人，光喝水幫助并不大，此時可以在水中加入當歸火麻粒，它含有火麻仁、當歸、蘆薈，可幫助更好的通便。