不知道大家有沒有吃過潮汕砂鍋粥 ， 潮汕砂鍋粥是一種非常好吃的東西，它不僅美味 ， 而且蘊含了極高的營養(yǎng)價值，長期食用，對我們的身體大有裨益，很多人都會用砂鍋燉湯，把各種的營養(yǎng)全部溶在湯粥里面，可以是營養(yǎng)充分吸收，可能大家對于潮汕砂鍋粥的方法還不太熟悉吧，下面就讓我們一起來了解一下潮汕砂鍋粥的方法吧 。
做法：
食材準備
主料：基圍蝦400克、香米、糯米、香菜、香蔥、冬菜；
調(diào)料：花生油、鹽、姜絲、蒜瓣、黃豆醬 。
制作步驟
1、淘米下鍋 。米淘好后去水，放兩勺花生油，與米一起拌勻（生米
潮汕砂鍋粥
潮汕砂鍋粥
拌油后更容易煮熟 ， 且不易粘鍋） 。米下鍋的同時 ， 放入少許姜絲、蒜瓣、冬菜 ， 可根據(jù)個人口味放入適量板栗或瑤柱，味道更佳 。
2、洗蝦 。是如果太大不容易入味，從蝦背上剪開 ， 并去掉蝦的胡須，不用去除蝦頭，整蝦即可（洗蝦時可適當放少許鹽） 。
3、放蝦 。待米快煮開花時即可放蝦一起煮 。（注意火侯喲，最好溫火慢煲 。是用上等的砂鍋煲喲 。） 4、起鍋 。蝦煮大約20分鐘即可起鍋 。起鍋前放入香菜、香蔥少許 。整個過程大約50分鐘左右 。
營養(yǎng)價值：
河蝦營養(yǎng)豐富 ， 且其肉質(zhì)松軟，易消化 ， 對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物 。
大米補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效 。
【潮汕砂鍋粥的做法及營養(yǎng)價值】以上內(nèi)容為我們介紹了如何做潮汕砂鍋粥，我們都可以通過以上的學習有所收獲，潮汕砂鍋粥的確是一道不錯的選擇，我們可以學習一下，為我們的家人帶去更多的美味，讓更多的人都可以嘗到更多的美味 ， 同時也給我們身邊的人帶去更多的健康 。
推薦閱讀
- 山藥枸杞粥解春困
- 營養(yǎng)粥配方是什么
- 補血營養(yǎng)粥怎么做
- 營養(yǎng)早餐粥的做法大全有哪些
- 女性經(jīng)期的美容養(yǎng)血粥
- 綠豆大米粥的功效做法竅門 綠豆大米粥的功效做法竅門是什么
- 黑米枸杞粥有什么營養(yǎng)價值
- 百合杏仁粥的作用
- 雪梨粥的做法及功效是什么
- 枸杞桑葚粥有哪些營養(yǎng)價值