當(dāng)我們的牙齦上火出血腫痛的情況后，不僅是要進(jìn)行治療，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，但這也只是物理作用 ， 如果經(jīng)過藥物的一些治療，或者醫(yī)生的幫助下，我們自己本身還是不注意的話，也是一樣會(huì)出現(xiàn)同樣的問題的 。那么上火牙齦腫痛 ， 我們應(yīng)該注意哪些方面呢？首先應(yīng)該從我們的飲食方面開始引起注意 。下面我們來說說幾種對(duì)我們牙齦比較好的飲食 。
實(shí)火和虛火不僅病因、病機(jī)、臨床表現(xiàn)不同，而且治療原則及具體治法也有所不同 。如果不管上火是實(shí)是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情 。因此，上火時(shí)，首先分清實(shí)火還是虛火后，再?zèng)Q定治療方案 ， 是一件十分重要的事情 。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候 。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥 。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候 。
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等 ， 適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候 。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況 。
進(jìn)行上火食療時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物 。
（2）多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā) 。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情 。
【上火牙齦腫痛吃什么好】通過以上如此詳細(xì)的了解 ， 我們是不是心里都清楚該如何去做了呢？其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是多喝水，少吃辛辣的食物 。注意個(gè)人牙齦衛(wèi)生情況 。這個(gè)比我們出現(xiàn)了這個(gè)問題再去尋求醫(yī)治的方法要好很多，為什么我們不在發(fā)生的之前就遏制呢？只有這樣我們才能有個(gè)好的身體 。希望大家可以這篇文章開始注意起來 。
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